Viktor Johansson

Rullskidorna ska fram!

Förra året åkte rullskidorna inte fram förrän i juni, det var först då det blev regelbunden träning. I år ska dom fram första april. Min plan är att ha en kontinuerlig träning, med regelbundna träningsdagar och med varierande rundor/intervallpass. Ett mitt-i-veckan-pass och en helgsrunda blir utgångsläget.

Hur planerar du din träning?Enligt mig är träningsdagbok ett av de bästa träningsverktygen för dig som tränar.  Det ska användas av alla oavsett om man är elitidrottare eller motionär. Träningsdagboken resulterar i struktur, bra planering och framför allt en ökad motivation.

Min målsättningsplan hittills: *Träning 2014 = 250 timmar *Träningsdagar = 250 st *Rullskidor (komma igång): april-maj = 200 km *Rullskidor (sommarträning): juni-augusti = 500 km

Vasacoachen hjälper dig att uppnå dina mål oavsett om du är motionär / elitmotionär. 

http://vasacoachen.nu/

2014-03-27 16:44.


Kommentarer till blogginlägget