Viktor Johansson

Hitta motivationen igen!

4 faktorer som påverkar din motivation positivt!!!

*Hitta en träningskompis eller delta i gemensamma träningar. Träningen blir inte bara social utan den blir också av, eftersom det är svårare att dra sig ur när det är flera med.  *Planera och skriv upp dina kommande träningar i kalendern. På så vis blir det en struktur i din träning, vilket är lättare att följa även när du har andra aktiviteter.

*Träningsdagbok. Funbeat En mycket inspirerande träningsdagbok som jag själv använder mig av. Du registrerar all din träning, har koll på din träningsstatistik samtidigt som du kan utmana och hålla koll träningskompisarna.

*Våga utmana! Hitta något motionslopp i höst och anmäl dig tillsammans med träningskompisarna. Det finns utmanande och realistiska lopp för alla.

Mer träningstips finns på:

http://vasacoachen.nu/

Vasacoachen hjälper dig att uppnå dina mål oavsett om du är motionär / elitmotionär.

vasacoachen@hotmail.com

2014-03-18 19:06.


Kommentarer till blogginlägget