Annica Johansson

Kanon, hittills

När förväntningarna är som lägst slog dagsformen till och överraskade mig med ett kanonpass! Trots att jag hade träningsvärk! Jag är fortfarande sjukt nöjd trots att det inte blev riktigt som det står i passbeskrivningen!

Citat:

Ett lätt distanspass med en lång fartökning mitt i. Efter 5km så ökar du farten till din tänkta marathonfart och håller den i 6km. Därefter går du tillbaka till din lätta distansfart resten av passet.

(från passbeskrivningen)

Nu blev det inte så, hela passet blev en enda fartökning kan man säga, men det gör säkert ingenting. Tanken var väl att pressa upp farten lite, låta benen jobba i en annan fart än den vanliga, låta hjärtat jobba lite nån gång också? Hur som helst är det löpvila idag så benen får pusta ut lite.

Det kanske har med glassen att göra att det gick så bra? I förrgår hade fästmannen köpt hem glass, och jag muggade in en bamseportion! Inte för att jag behöver fler ursäkter att äta glass :-)

Jag som trodde passet skulle bli det sämsta på flera veckor på grund av all träningsvärk, jag hade stålsatt mig mentalt för att tackla ett riktigt bottennapp!

Lite retroaktivt är jag väldigt nöjd med onsdagens pass också, det som jag var lite kritisk emot precis när jag kommit hem. Det gick ju inte för fort, det gick inte ut över torsdagens löpning. Tvärt om faktiskt.

2014-03-07 09:57.


Kommentarer till blogginlägget


4 tim maratid som mål nu eller hur???
2014-03-07



Du fixar det!!! go girl!
2014-03-07



Du fixar det!!! go girl!
2014-03-07


Arkiv

 2019
 december (1)
Sorgligt
 september (2)
 augusti (2)
 juni (2)
 maj (3)
 april (3)
 mars (3)
 februari (4)
 januari (2)
 2018
 december (6)
 november (8)
 oktober (5)
 september (3)
 augusti (2)
 juli (5)
 juni (5)
 maj (6)
 april (5)
 mars (7)
 februari (10)
 januari (3)
 2017
 december (6)
 november (1)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)