Annica Johansson

Inte så kallt idag

Igår prickade jag halvmarafarten på någon sekund när, idag prickade jag distanstempot med samma precision. Det börjar bli riktigt roligt det här. Det enda jag inte lyckats med är just uppvärmning 6:50 (det går alltid för fort), annars går det faktiskt riktigt bra. Långpassfarten prickade jag med någon sekunds skillnad på halvmaran, 6:40 min/km.

Minst lika viktigt är den upplevda ansträngningen, idag skulle det vara lätt distans (med betoning på LÄTT) och det blev det tack vare att jag hittade ett sätt att hålla mig lite varmare än igår. Jag drog buffen över ansiktet så bara ögonen syntes Smiley

Tanken var att jag skulle kört 7-8km men det var så himla skönt att kunna springa lugnt och inte frysa att det blev lite mer. Jag bara måste ta en extra vända och njuta av att solen lyste lite, jag frös inte så mycket och det blåste inte. Det är sånt som det är värt att vara tacksam för Smiley
2014-01-15 16:29.


Kommentarer till blogginlägget


I stan blåste det men solen sken största biten så det var skönt ändå. Bara längs Södermälarstrand, dit solen inte når så här års och där det blåste motvind, var det lite bistert. Men oj vad skönt det är att springa ute, jag kan inte förmå mig att kliva upp på hamsterbandet (just nu i alla fall). :-)
2014-01-15



Solen kanske gjorde större skillnad än man tror, trots att den är lite blek så här i januari?

Nej, jag kan inte med att springa på löpbandet för tillfället. Jag har tänkt tanken men det bär mig faktiskt emot. Men på torsdag blir det band, för då ska jag till Bosön och göra nytt VO2max-test!
2014-01-15



Jag tycker det känns så men det kan vara inbillning. Kanske solljuset gör att det känns snällare. Aaaah, spännande. Lycka till. :-)
2014-01-15



Ja, det kanske är inbillning men det var en bra inbillning i så fall :-)
Tack :-)
2014-01-15



:-)
2014-01-15



Haha, jag verkar springa ungefär som du när det gäller klädsel. Jag är så lättfrusen (och i gengäld svettas jag floder på sommaren när jag springer i sol). Jag tog buff utanpå mössa och ansikte och drog också upp den nästan mot ögonen. Då funkar det rätt bra.
2014-01-15



Det lilla jag frös idag kan jag stå ut med, det var så gott som ingenting egentligen, jag sprang trots allt bara på 75% av maxpuls så det är ju nätt och jämt styrfart. Svårt att hålla uppe temperaturen då :-)

Men det där med att dra upp buffen önskar jag att jag hade kommit på tidigare, för det gjorde skillnad för luftrören också faktiskt och inte bara kinderna. I ren glädje blev det 4km extra bara för det :-)
2014-01-15



Härligt!
Ja, det är mina luftrör som är det värsta. Men det känns väl sisådär att springa med airtrim innan det är riktigt kallt (dessutom är jag inte så förtjust i den så den har jag bara i nödfall) och buffen hjälper bra tycker jag. Blir lite varmt och ombonat när man andas i den.
2014-01-15



Hmmmm, jag hade bara min tunna funbeatbuff runt öronen, det tyckte jag var lagom. I gengäld hade jag dubbla tights för mina vintertights har gömt sig någonstans. :-(
2014-01-15



Airtrimmen sparar jag till -10 eller så, nu när jag kommit på knepet med buffen tror jag det klarar sig ändå :-)

Tur att du har många par Kristina, annars hade det kunnat bli kallt om baken! Hoppas du hittar vintertightsen dock, det är inte roligt att springa utan rätt utrustning.

Hoppas Jennifer bloggar om sitt äventyr med tightsen idag, det höll på att bli Fröken Byxlös på gymmet :-)
2014-01-15



Jag hade vanliga tights. Det blev lite kallt om lår och rumpa. Fast det var bra för då var jag tvungen att springa lite snabbare så att jag snabbt skulle komma hem.
2014-01-15



Ja det är mina älskade Gore. Jag hade dom på halvmaran och åkte inte hem med rumpan bar så någonstans måste dom finnas. :-) Spännande, Jennifers historia vill jag läsa. :-)

Alla sätt är bra utom dom dåliga Johanna. :-)
2014-01-15



Det är just lår och rumpa som är det värsta när det sätter igång att blåsa! Jag ska satsa på mamelucker, har spanat in något åt det hållet på Addnature som jag ska in och köpa på fredag när jag har tid!

Jag vet med säkerhet att du hade tightsen på dig hela loppet, så då måste de vara hemma någonstans :-)
2014-01-15



Visst borde väl de här fungera?

http://www.addnature.com/product.aspx?pf_id=ROJKESKIMOQUADSCHICKS

2014-01-15



De ser verkligen jättesköna ut. Gärna en recension när du testat dem. Jag har ett par från Houdini men de är lite kraftigare, nästan som tighta shorts, så de tar lite mer plats under.
2014-01-15



Will do! :-)
Jag tänkte mig en vanlig sporttrosa under, de där över och tightsen ytterst. Då ska det väl vara själva den om jag ska frysa om ändan :-)
2014-01-15


Arkiv

 2019
 april (2)
Först så går det upp, sen går det ner...
Det fungerar!
 mars (3)
 februari (4)
 januari (2)
 2018
 december (6)
 november (8)
 oktober (5)
 september (3)
 augusti (2)
 juli (5)
 juni (5)
 maj (6)
 april (5)
 mars (7)
 februari (10)
 januari (3)
 2017
 december (6)
 november (1)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)