Fröken Johansson

Kolla formen

Idag när jag gick till gymmet vill jag testa och springa en bit. fotvårdsspecialisten hade sagt att jag fick träna hur jag ville och hur mycket så länge det kändes bra.

Jag har varit löpsugen länge nu, mest pga att jag INTE fick springa eftersom min tå gjorde ont och var sårigt. Men nu sprang jag äntligen Smiley

Det var skönt, trots att det var på löpbandet. Jag satte farten på 6,8 eftersom jag skulle ta det lugnt nu i början. Första km gick på 9:28 min, ganska okej hastighet.

Det som var ännu roligare var att foten gjorde inte ont, inte ens ömt blev det. Mina vader var stela märkte jag efter som min hålfot började ömma lite men då hade jag 500 m kvar till 2km så jag körde på eftersom det var en "gul smärta", den kunde bli värre men för tillfället struntade jag i den.

Detta tar jag som ett tecken på att det är fritt fram att löpträna igen, stegvis öka såklart så att jag inte skadar mig innan Karlstad.

Ser fram emot Karlstad Smiley


2014-01-11 21:08.


Kommentarer till blogginlägget


Vad härligt gumman!! Glöm inte att stretcha också nu bara, kanske be Stefan om massage?
2014-01-11



Stefan är tyvärr ute och festar med kompisar :-P tack för påminnelsen att stretcha hihihi
2014-01-11



Kom du ihåg det sen? :-)
2014-01-12



gjorde mest för fötterna och vaderna, men kom på att jag glömde låren idag... De var inte så glada på mig :-P
2014-01-12



Nåja, du lär dig :-)
2014-01-12