Annica Johansson

Roligt värre

Jag vet att jag var ute och sprang igår, och jag vet att jag kanske borde ta det piano idag men vem kan sitta still när det är perfekt löparväder ute? Dessutom har jag tid. Alltså gav jag mig ut idag igen, lite gisten efter maran och beredd på att inte kunna hålla mer än styrfart.

Tänkte när jag gav mig ut att om första kilometern känns lätt och ledig blir det Akalla och utegymmet men om det känns tungt och flåsigt från start tar jag korta rundan och låter det vara bra så. Första kilometern gick faktiskt både fort och lätt, så det fick bli Akalla. Snittade lätt 6:20 på ditvägen, 6:53 på hemvägen. Där emellan körde jag 20 minuter styrka, som jag tycker förklarar varför det är så stor skillnad i fart Smiley

Jag tycker jag är ursäktad Smiley

Jag är mycket stolt över själva styrkepasset. Det är alltid svårt för mig att köra lagom mycket, jag tar gärna i för mycket. Men idag gjorde jag lagom mycket, inte så mycket att det kommer att plåga mig i flera dagar men inte så lite att det inte kändes värt besväret.

Om jag får som jag vill ska vi ut och gå imorgon, jag behöver träna på det med faktiskt. Jag har insett att jag har tid att tjäna på att lära mig att gå effektivt. Det är jag dålig på, och sådant jag är dålig på vill jag förbättra.

Hoppas det fortsätter vara bra väder för utomhusträning!
2013-12-18 16:54.


Kommentarer till blogginlägget

Arkiv

 2019
 februari (1)
Ingen dramatik här
 januari (2)
 2018
 december (6)
 november (8)
 oktober (5)
 september (3)
 augusti (2)
 juli (5)
 juni (5)
 maj (6)
 april (5)
 mars (7)
 februari (10)
 januari (3)
 2017
 december (6)
 november (1)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)