Annica Johansson

Sjukt stolt

Det ena ledde till det andra igår, det började med att jag hittade en tabell över hur länge man ska kunna sitta i Jägarvila i olika åldrar. Det var iForm som lagt upp tabellen, och de klassade Jägarvilan som en rumpövning. Nu har jag tagit reda på att det är en statisk övning för quadriceps, den stora fyrhövdade lårmuskeln och ingen rumpövning men innan jag hade klargjort det hade jag hunnit göra det flera gånger. Jag blev fascinerad av att jag, som aldrig klarade mer än kanske 20 sekunder förr i tiden, kunde sitta kvar i 90 sekunder, och inte bara en gång utan 4 sammanlagt!

Jag skulle "bara testa Jägarvilan", som ledde till "bara testa ..." och sen var jag igång. Nu kan jag ha tagit i lite för mycket med tanke på att jag inte kört överkropp på länge. Jag brukar inte göra armhävningar med fötterna i soffan (det gjorde jag i somras, före Stockholm ultra), och dips på vardagsrumsbordet med fötterna i soffan har jag aldrig gjort förut. Plankan gick också bra, och jag lyckades nästan dra mig upp i armarna i loftsängen! En liten puff med fötterna så kom jag upp! Iofs bara en gång, men ändå!

Det är mer än jag någonsin klarat innan!

Så nära en chin har jag aldrig varit. Allt detta "ska bara testa..." har förstås lett till att jag har fin träningsvärk i överkroppen nu istället, och jag som just börjat bli av med den jag hade i baken. Men det positiva i det hela är att jag upptäckte att jag är betydligt starkare än jag trodde, jag har inte tappat så mycket som jag fruktade. Bortsett från träningsvärken så känns det som att jag ganska snabbt kan vara i kapp där jag slutade, kanske inte i alla övningar men i de flesta.

Det är bra för då har jag ännu färre ursäkter att skjuta upp styrketräningen.
2013-11-08 11:05.


Kommentarer till blogginlägget


Grattis! Sånt där är alltid lika kul. :)
Nu blir jag ju hemskt nyfiken på att testa.... Har du länk till tabellen?
2013-11-09



http://www.funbeat.se/blogs/show.aspx?BlogPostingID=149411

:-)
2013-11-09



Haha, ja det där hade jag ju kunnat hitta själv om jag kollat lite mer. :)

Tack!
2013-11-10



Kul! :-)

Jag testade jägarvilan nu på morgonen och fick tväront rätt över båda knäna innan låren kroknade. Det har jag aldrig känt tidigare. Undrar om det var för att jag stod i strumporna och kanske spände knäleden omedvetet. Får prova igen barfota. :-(
2013-11-11


Arkiv

 2019
 februari (1)
Ingen dramatik här
 januari (2)
 2018
 december (6)
 november (8)
 oktober (5)
 september (3)
 augusti (2)
 juli (5)
 juni (5)
 maj (6)
 april (5)
 mars (7)
 februari (10)
 januari (3)
 2017
 december (6)
 november (1)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)