Annica Johansson

Springa ifrån träningsvärk

Näpp, det gör man inte har jag lärt mig nu.

Jag körde enbensknäböj och utfall i måndags, och det gav en kunglig träningsvärk i baken. Igår och idag har jag försökt springa ändå, i hopp om att kanske springa ifrån träningsvärken.

Resultatet har blivit att träningsvärken är precis lika intensiv nu som någonsin, och visar inte någon tillstymmelse att klinga av.

Återhämning är alltså da shit, helt enkelt.

"Ont ska med ont fördrivas?" Bara motto för de stupida, enfaldiga och obegåvade.

Ja ja ja, jag tar i så jag blir blå och överdriver ganska hårt, men jag är irriterad på mig själv.
Jag borde veta bättre.

Jag har gjort det här misstaget förut. Många gånger, känns det som. Dags att lära sig snart?


2013-11-06 15:51.


Kommentarer till blogginlägget


Jag har gjort precis lika dant! 2 x 10 utfallssteg igår tillsammans med annan styrketräning. Idag ont! Sprang ändå och gjorde 2 x 8 utfallssteg och några knäböj efteråt.

Fattade också beslut att ofta och regelbundet göra utfallssteg - har varit med om det här förr, borde väl lära mig...
2013-11-06



Inte bara jag som gör samma misstag, det var ju skönt faktiskt :-)
Tänk att det ska vara så svårt att komma ihåg att inte dra på för hårt i början när man är ovan? :-)
2013-11-06



Vink, vink från samma skämshörna! :-)
2013-11-06



Skönt att inte vara ensam om att göra bort sig ibland :-)

Så hemskt illa är det iofs inte men jag surade rätt mycket när jag kom hem. Nu, när jag fått kålpudding och glass, är jag mer belåten :-)
2013-11-06



Äh, det går ju över ju. Tog några dagar för mig men det är väl investerad tid och absolut värt det i långa loppet. Nu var jag rolig. ;-)
2013-11-06



Men jag skäms inte, tycker bara som ni att jag borde lärt sig och att 2 x10 ju inte är att ta i!

Det var roligt Kristina!
2013-11-06



:-)
2013-11-06



Jag rullar bort min träningsverk-stelhet på framförallt framsidan med foamroller! ont som sören gör det men sen släpper det och benen känns fräsha(re) ! Litet tips:)
2013-11-07


Arkiv

 2019
 april (2)
Först så går det upp, sen går det ner...
Det fungerar!
 mars (3)
 februari (4)
 januari (2)
 2018
 december (6)
 november (8)
 oktober (5)
 september (3)
 augusti (2)
 juli (5)
 juni (5)
 maj (6)
 april (5)
 mars (7)
 februari (10)
 januari (3)
 2017
 december (6)
 november (1)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)