Annica Johansson

Anmäld!!

Nu är jag anmäld till 100km och den här gången ska jag göra om, och göra rätt. Sinnesstämningen har gått från lojt intresserad av löpning till supertaggad på mindre än en kvart. Det kommer att bli jobbigt, smärtsamt, tufft och besvärligt - och det kommer att bli så jäkla kul! Jag ser fram emot Stockholm Ultramarathon och chansen att få göra bättre ifrån mig än jag gjorde i år. Jag gjorde alla nybörjarmisstagen i år. För fort, för ivrig och odisciplinerad. Jag kom runt, men det var inte mer än att det ville sig heller.

Som löpare utvecklades jag enormt av att träna för ultran, det verkar som att den typen av träning är helt och hållet min grej. Det är kul, jag trivs och det fungerar för mig, jag känner att jag utvecklas och vill ha mer.

Jag vet inte om det är rimligt att para ultrasatsningen med några andra mål 2014 men jag kan ju fantisera lite:

Halvmaran på under 2 timmar (5:41 min/km, 10,56km/h) - Här behöver jag kapa hela 6 minuter
Marathon på 4:15 (6:02 min/km, 9,94 km/h) - Här behöver jag kapa ännu mer, 11 minuter
100km på cirka 13,5h - Här behöver jag kapa 1,5 timme

Resten får bli det som det blir, jag har en notering på 5km på 26-nånting, det vore kul om jag kunde skriva 24:xx en dag. Milen har jag gjort på 56-nånting ute, det vore kul om jag kom ner på 54:xx utomhus.

Nåja, blir det inte 2014 blir det 2015, det är det fina med mål och drömmar. Man kan ha dem kvar om man inte nått dem när man tänkt sig, på't igen bara Smiley
2013-09-19 12:40.


Kommentarer till blogginlägget


LYCKA TILL!!!!
2013-09-19



Tack :-)
2013-09-19



Du kommer greja det galant!! Lycka till!
2013-09-19



Kul, lycka till!!! :-) Tror också det kommer gå galant.

Klokt ändå att du har några fler mål under året. Klokt att inte satsa hela lönen på en häst liksom..... :-)
2013-09-19



Tack :-)

Ja, det är bra med många mål så man inte tappar sugen längs vägen. Det är långt till augusti, motivationen ska räcka länge :-)

Dessutom VORE det himla kul att klara några av de andra målen också, bara för att det är tuffa mål.
2013-09-19



:-)

Ja och precis just den hästen man satsar hela lönen kan gå och bli halt precis den dagen - jädrans kräk.... Då kan det vara bra om han sprungit in lite grejer på vägen innan.

Just in case....
2013-09-19



Lycka till! Du vet vad det innebär med träning och själva tävling, grymt att du ger dig på det igen och spänner bågen :-)

Du skriver om att du utvecklas som löpare under träningen inför Ultror, jag är så otålig så jag vill helst bara kunna springa. Får leta reda på lite tålamod minsann......
2013-09-19



Kristina, visst är det så :-)
Har man bara ett mål och bränner det, då är det öken.

Tack Camilla! För mig fungerar det att springa långt, andra föredrar att dra på och springa kortare. Det finns många sätt att utvecklas på, frågan är vad man vill ha ut av löpnigen? Har du roligt medan du gör det är det inte fel :-)

Nu är jag inte rädd för distansen längre, bara djupt respektfull.
2013-09-19



Lycka till!

Det känns som att mina bekymmer om jag ska springa ett lopp på 6 km eller 10 km är rätt patetiska i jämförelse. Det får nog bli 10 :)
2013-09-19



Tack Maria! 10 klarar du garanterat, håll huvudet kallt första 2-3km bara och luras inte iväg för fort. Spara lite till spurten, så går du i mål med fanan högt och med flygande fötter!
2013-09-19



du tänker så rätt så! lycka till!!

säger som maria...jag funderar på att vara med i åstadsloppet och springa 5 km..det skulle bli mitt första deltagande i så fall...vi får se... det kommer ju fler tävlingar :)

2013-09-19



Om det är premiär kan du delta och låta det bli precis vad det blir, du sätter automatiskt banrekord och alla möjliga nya rekord bara genom att fullfölja. Så har du något att överträffa till nästa år också! Det är dessutom helt okej att delta utan krav på att prestera, man kan ju vilja vara med för att ta reda på hur det är just där och om man ska satsa till nästa år. Kanske på en specifik tid t ex. Eller bara vara med för nöjet att få springa :-)

Glöm inte kameran, eller en kamerautrustad anhörig som kan föreviga dig för det är oslagbart att hitta bilder från första loppet när man sitter och bläddrar bland gamla bilder. Nostalgitrippen är massiv! :-)
2013-09-19



är lite orolig för att det är asfalt...har inte sprungit på asfalt mer än korta sträckor....men det kanske funkar då det inte är så långt...

börjar närma mig milen snart (9,3 km) i träning..men då springer jag på skogsväg/grusväg...

om jag är med kommer jag springa så fort jag orkar ;D ...tävling ju!!
2013-09-19



Asfalt är inte så hemskt som många utmålar det som, man får lära sig sätta ner fötterna mjukare bara och inte dunsa ner så hårt :-)

Härligt!! Då borde 5km väg inte vara några som helst bekymmer ju!! Då förstår jag om du kommer att ge full gas :-)
Kör så det ryker bara! :-)
2013-09-19



ja men det var lugnande att höra.... :)

det är kanske annorlunda om man springer fortare kan jag tänka...
2013-09-20



Du gör i stort sett milen på en timma redan nu, så teoretiskt sett borde du nita 5km på under 30 på tävlingen. Frågan är snarare hur snabbt du klarar 5km än _om_ :-)

2013-09-20



ja..!!! visst är det spännande....någon/något som mäter tiden på ett alternativt sätt mot annars dessutom...
:D
2013-09-20



Om du dessutom är van att springa i terräng som inte är lika snabb som asfalt... Det kan bli riktigt roligt att se skillnaden, för asfalt är ett mycket snabbare underlag än t ex elljusspår, stigar eller grusvägar :-)

2013-09-20



ja .... blir peppad ... :D
2013-09-20



Är nog bra att ha flera delmål under året så du får lite kvittenser på vägen så du inte tränar för en specifik tävling och sen kanske missar den. Kan lätt se att året känns "bortkastat" om du tränar så mycket och det inte blir något i slutet.
2013-09-28


Arkiv

 2019
 augusti (2)
Samvetet har talat
Känner mig stark
 juni (2)
 maj (3)
 april (3)
 mars (3)
 februari (4)
 januari (2)
 2018
 december (6)
 november (8)
 oktober (5)
 september (3)
 augusti (2)
 juli (5)
 juni (5)
 maj (6)
 april (5)
 mars (7)
 februari (10)
 januari (3)
 2017
 december (6)
 november (1)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)