Ryan "Rykno" Provencher

Dö på kuppen

Jag hade tänkte att vänta till efter jag fick en start plats till en IM nästa år, men nu har jag tre tävling att välja från så min väg till mållinje börja 1 aug.

Fram och med den 1 aug kommer jag att hoppa över skräpmat.

Efter Vansbro 2007 gick jag ner från 108kg till 84kg utan mycket ansträngning på ett år. Det var gradvis i början. Bara en portion mat när man var på fest. Efter ett par månader snabbmat bara vid utflykter. Sedan i april tänkte jag det har varit lätt att gå från 108-95kg. Så jag tog bort socker så gott jag kunde och tappade 5kg på veckor. De siste 6kg gick vid ökade sommar träning.

Nu träna jag mer än någonsin så jag kan inte gå ner genom att träna mer.

Eftersom jag träna mer än någonsin behöver jag en bättre energi källa en enkel socker.

Don't get me wrong. Jag kommer att försätta att äter kött, alla sorts kött. Jag kommer inte heller att ger upp vitt bröd.

En ändring jag gjorde i höst som hjälpte gå ner var att äter mer ofta. Och när jag började jobba i Västerås hade jag inte samma access till fika. Ca 85kg i mars innan SM till 91.6kg imorse....... Så jag kommer att gå tillbaka till 5-6 måltider om dag samt 1-2liter vatten.

Varför nu?

Ju, tre veckor kvar på semester och jag kan bli 100+ innan anmälning öppna.

Jag har en del tävling kvar under 2013 och jag tror en lättare mig skulle ökar min chans att lyckas att nå mina del mål.


ETT ENDA UNDANTAG BLI ALLT SHIT JAG KLÄMMER I MIG UNDER ETT LOPP!
2013-07-29 21:32.


Kommentarer till blogginlägget


Lycka till, detta grejar du!
Då får du passa på att äta ben & Jerry under tävling ;-)
2013-07-29



Ja, eller ber de att starta en energi dricka ;)
2013-07-30



Nu skall vi inte vara radikala ;) vist vill du kunna springa i mål på en IM så kommer dina leder tacka dig för vart kg de slipper bära på! Men om du vill ha lite lördags godis (en ggr i veckan) så kommer inte det att göra någon skillnad. Och sport dryck kommer du inte behöva fören februari :)

2013-07-30



Jag är som en haj till blod när det gäller socker. Om jag äter på lördag ledar det till söndag :(

Idag har jag 7 tävling fram till den 7 sept. Sedan LL 28 sept, Växjö maran, 50m SM i nov. Så det bli en del sportdryck innan feb :)
2013-07-30



Jag kommer och hejer på dig i masters-sm (och kanske simmar nån distans)
2013-07-30



Jag kommer och hejer på dig i masters-sm (och kanske simmar nån distans)
2013-07-30



Klart du ska simma om du är på plats. Jönköping har en bra bassäng.
2013-07-30



Skulle vara kul att simma någon frisim.
2013-07-30