Rickard Dahlgren

#21: Ta dig ur din bekvämlighetszon!

I helgen fick jag chans att läsa klart "Ät och spring" av Scott Jurek. De som läst Christopher McDougall's "Born to Run" vet vem jag pratar om. Boken tycker jag är suverän(!), inte bara för löpning och nya kreativa veganrecept utan även med den röda tråden att "ta dig ur din bekvämlighetszon." Så denna veckan har jag fokuserat min inställning mot att ta mig ur min bekvämlighetszon, att göra sådant som jag ser som stora utmaningar och aldrig egentligen skulle utsätta mig för. Bara i morse lyckades jag pressa mig rejält hårt på mitt egna spinningpass då jag spräckte tidigare maxpulsgränsen på 178 slag/min till 182 slag/min. Ändå kände jag att det fanns mer att ge! Rejält trött efteråt men vilken energi det gav mig! Som jag själv säger: Du har alltid 25% mer att ge (och det stämmer verkligen!).

Denna veckans upplägg kommer bli riktigt tufft och intensivt. Dels för att jag ska komma tillbaka till min gamla sköna intensitet och dels för att utmana mig själv. Får hoppas att vädret håller i sig så att möjligheter kommer fram till ytterligare träning!


2013-05-13 11:57.


Kommentarer till blogginlägget


If you want to change, you have to be willing to be uncomfortable.

Eller hur det nu var...
2013-05-13



Exakt! :)
2013-05-13