Rickard Dahlgren

#13: Lyckad träningsdag med extra mycket motivation

Vilken fantastisk träningsdag! Inte nog med att jag mår prima efter sista kvällspasset, jag har även fixat 6 träningstimmar enbart idag!

• Morgon: Styrka - Överkropp (60 min) + Spinning (60 min)
• Dag: Promenad (100 min)
• Kväll: Total Training (40 min) + Spinning (60 min) + Cardio (60 min)
= 380 min --> 6.3h!

Nu känns inte mitt alltför avlägsna mål, på 30 träningstimmar i veckan, alltför avlägset längre. Vad som också är fascinerande och kul med sådana här långa dagar är att man oftast stannar upp och pratar med människor som man aldrig sett förut, och sedan visar det sig att man möts på andra pass och blir goda vänner till slut. Det tycker jag är en god färdighet! Sedan får man ju även chansen till ett gott samtalsämne.

I morgon följer den efterlängtade och HELIGA(!) vilodagen (det ska bli såå skönt). Ingen aktivitet (förutom mindre promenad) och endast vila, se på film och laga mat. Bättre kan det inte bli!
2013-04-04 22:19.


Kommentarer till blogginlägget


Passa på o vila idag så att du kan fortsätta med passen imorgon.
Dvs bra jobbat med 6h träning på en dag :)
2013-04-05



Jisses...
Hur har du tid med annat, som jobb och dylikt, eller är du lyxmake? ;-)
2013-04-05



Tack Robban, det ska jag verkligen göra! Om jag säger såhär Linda, jag har oftast bara en föreläsning per dag som varar mellan 13-15. Då hinner jag ta en morgonträning och en kvällsträning och något där emellan ;)
2013-04-05