Annica Johansson

Smartskaft

Först kastade jag mig över armhävningsutmaningen: 21, 25, 21, 21, 32

Därefter for en tanke i mig: jag ska göra assisterade chins! Eftersom vi har tillgång till en loftsäng kan jag hänga i den på långsidan och parkera fötterna på bortre stödet, så när jag hänger rakt ner ser jag ut som ett "L". 10x3 sådana blev det också, hela vägen upp med näsan över kanten.

Men sen började jag bli trött i armarna så jag fick skynda mig att göra dips, till det använder jag vardagsrumsbordet. Fötterna så långt bort som möjligt, raka ben och sen är det bara att köra så det ryker. 10x 3 sådana också.

Jag hoppade över benlyften och situps eftersom korsetten fått jobba hårt ändå, jag är trött i både mage och rygg så det är ingen idé att plåga musklerna ytterligare. Fast jag körde med gummibandet också, sidolyft, bicepscurls och shrugs. 10x3 där med förstås.

Det tog över en timma såg jag på klockan, helt obegripligt för jag tyckte jag skyndade mig och supersettade faktiskt ett par övningar Smiley

Undrar om jag kommer att kunna röra armarna imorgon.

Och hur smart är jag som inleder tävlingsveckan med ett tungt överkroppspass, egentligen? Jag skulle ju köra lätt!

Snacka om att falla för frestelsen och inte tänka sig för... Klumpeklott. Smiley
2013-02-04 17:01.


Kommentarer till blogginlägget


Visst är det häftigt att få en stark överkropp :-)
2013-02-04



du är tuff det klarar du :-D
2013-02-05



Evely, det är rätt coolt att lyfta sig själv även om det den här gången var med assistans :-)

Tack knyttet :-)
2013-02-05



Linda nästa ... ;)
2013-02-05



Japp!! :-)
2013-02-05



dags att snora på nya skor igen?
2013-02-05


Arkiv

 2019
 april (2)
Först så går det upp, sen går det ner...
Det fungerar!
 mars (3)
 februari (4)
 januari (2)
 2018
 december (6)
 november (8)
 oktober (5)
 september (3)
 augusti (2)
 juli (5)
 juni (5)
 maj (6)
 april (5)
 mars (7)
 februari (10)
 januari (3)
 2017
 december (6)
 november (1)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)