Annica Johansson

Lätt distans var det ja

Jag kan erkänna på en gång att det inte blev lätt distans idag heller, trots alla goda avsikter. Det var varmt, jag har träningsvärk och jag blev istadig. Av någon anledning glömde jag av det där med att ta det lugnt, jag kan inte direkt påstå att jag inte visste hur fort det gick - det är ju jag som trycker på knapparna!

Jag skulle kunna skylla på Runday-tröjan jag hämtade idag:
External image

Den jag faktiskt hade på mig är inte i bild, den ligger i tvätten, men den satt jätteskönt och gick väldigt bra att springa i. Tyvärr hade inte medlemskortet kommit men den snälla tjejen i Solomon Concept Store lovade att skicka det på posten så fort det kom in till dem.

Skorna på bilden är ett par i stort sett platta Puma som jag skaffade på Stadium, det är direkt hälsovådligt för knäna att köra böj i löparskor. Strumpor får man aldrig för många av Smiley

Frågan är nu om jag ska köra vanliga böj eller frontböj. Undrar villket som tar bäst på baken, för det är den jag vill grilla först och främst. Smiley
2012-12-07 18:38.


Kommentarer till blogginlägget


benböj och utfallssteg bakdödare!!!
2012-12-09



Det lutar åt benböj, eftersom jag är mer van vid det. Men frontböj såg spännande ut det med. Utfallsgång med medecinbollen är trevligt, det kör jag tillsammans med löpskolningen, med vrid eller vad det hete när man vrider bollen åt vänster sida om man går fram med vänster ben och tvärt om, om du är med på hur jag menar?
2012-12-09



haha jag är med. men frontböjen tar ju på framsida lår ( om man gör rätt) Brukar få duktigt träningsverk ovanför knäna precis. Sen äör den lite lurigare att få till rätt teknik o hålla stången på rätt sätt...så är det baken så är BENBÖJEN den ultimata faktiskt!!! Finns nog ingen annan övning som kan konka!!! Sen är det alltid gott att hoppa djupa jämfota hopp. De tar också på baken:)
2012-12-09



Aah, ja det måste den ju nästan göra om man vilar vikten längre fram. Det stämmer, det har du en bra poäng i! Ja då är det benböj och varianter av utfall som gäller helt klart :-)
Hoppa groda? Det har jag nog inte gjort sen midsommar ;)
2012-12-10



haha då e det hög tid att börja hoppa l ite nu i jul:)
2012-12-10



varför är det inte bra att göra benböj i löparskor??? (kanske är en dum fråga)
2012-12-11



Ingen dum fråga, tycker jag. Löparskor är oftast dämpade, och därmed instabila. Man behöver stå stadigt om man ska knäböja med en massa vikt på axlarna. Strumplästen är bättre än löparskor, så illa är det.



2012-12-11


Arkiv

 2019
 februari (1)
Ingen dramatik här
 januari (2)
 2018
 december (6)
 november (8)
 oktober (5)
 september (3)
 augusti (2)
 juli (5)
 juni (5)
 maj (6)
 april (5)
 mars (7)
 februari (10)
 januari (3)
 2017
 december (6)
 november (1)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)