Annica Johansson

Styrkepass

Jag fick faktiskt till ett styrkepass idag. Det ni! Jag är så dålig på att verkligen komma mig för att göra sånt så jag är lite mallig nu.

Jag siktade på att hinna på 30 minuter men det finns inte en janne att jag gör det. Inte om jag ska göra 15 repetitioner per set. Idag gjorde jag två set per övning.

Nåja, jag får väl gasa och köra på så fort jag kan. Det gjorde jag idag, då blev det 35 minuter. Det betyder att ett set till skulle göra mitt styrkepass 45 minuter långt. Det kan jag nog leva med.

Lite kändes det i några av löpmusklerna, särskilt gluteusmuskulaturen faktiskt men jag är förvånad över hur lite det kändes idag. Jag var helt säker på att jag skulle vara handikappad av träningsvärk idag! Men icke Smiley
2012-09-17 15:55.


Kommentarer till blogginlägget


Bra jobbat! Själv blir det vila pga förkylning, typiskt men men.
2012-09-17



Tack!

Krya på dig, och akta dig för att försöka komma tillbaka för fort för då kommer skiten bara tillbaka! Been there, done that - typ :-)
(Fast det är lättare sagt än gjort när man är sugen)
2012-09-17



Tackar! Ska göra mitt bästa, vill inte förstöra min fina form med att bli sjuk igen så.
Är ju ändå aktiv genom cyklingen till och från jobbet då blir inte helt inaktiv.
2012-09-17



Bra det, då kanske den värsta träningsabstinensen håller sig borta :-)
2012-09-17



I hope so. :) Kan nog bli lite rastlös ändå, får försöka läsa för att fördriva tiden. :)
2012-09-17


Arkiv

 2019
 april (2)
Först så går det upp, sen går det ner...
Det fungerar!
 mars (3)
 februari (4)
 januari (2)
 2018
 december (6)
 november (8)
 oktober (5)
 september (3)
 augusti (2)
 juli (5)
 juni (5)
 maj (6)
 april (5)
 mars (7)
 februari (10)
 januari (3)
 2017
 december (6)
 november (1)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)