|
Yihaa! Min första "full hand" någonsin är avklarad. (Fem timmars effektiv träning under samma dag.) Det var inte perfekt väder för premiären direkt men det fick duga. Även om det blåste som tusan var det i alla fall ganska soligt och fint!
Dagen började med ett lugnt löppass medan Gustaf var uppe på Actic och hade genomgång av ett styrketräningsprogram för nybörjargruppen i Ski Team Skåne. Jag åt en tallrik gröt och väntade en knapp halvtimme innan jag stack ut och sprang och det funkade fint. Jag tog det lugnt och fint och låg på runt 80% i puls. Planen var att springa en timme och det blev det lite drygt. Blåsten var rätt jobbig och benen var trötta redan från början. Hmm. Kändes som det skulle bli en jobbig dag med tanke på min plan...
Resten av inlägget finns här:
http://fiajobs.blogspot.se/2012/09/full-hand.html
2012-09-15 23:15.
|
