Annica Johansson

Cykel

Jag undrar om pulszonerna ser annorlunda ut för cyklning jämfört med löpning? Anledningen till att jag undrar är att jag fick ta i som en blådåre för att komma upp i ~150BPM och det är min långpasspuls. Ett löppass som har samma snittpuls (143BPM) känns som tämligen lugnt och harmoniskt men för att nå samma puls på en cykel måste jag alltså trampa på som en stolle.

Jag antar att pulsen lättare stiger högt när man springer eftersom man ju inte har ett fordon s a s, det är bara muskelkraft som gör att man rör sig. När jag springer involverar jag i stort sett hela kroppen, jag misstänker att så inte är fallet på en cykel.

Nå, jag hade hur som helst tänkt alternera med motionscykeln för att avlasta benen lite och minska risken för skador, jag hade tänkt öka dosen träning ganska mycket som ett led i upptrappningen inför Stockholm Ultra.

Alla medel är tillåtna då, även om det börjar involvera andra motionsformer Smiley

Måste komma igång med styrkan också.... Smiley
2012-08-06 16:22.


Kommentarer till blogginlägget


Du har helt rätt i dina misstankar, pulsen är inte densamma vid cykling och löpning. Och du kommer lättare upp i puls under löpningen, mer muskler som arbetar och du måste jobba mot tyngdkraften.
2012-08-06



Det beror på hur grenspecifikt tränad du är. Löpare brukar ha svårt att komma upp i puls på cykel eftersom den grenspecifika styrkan ofta saknas. Generellt är pulsnivåerna lägre på cykeln eftersom rörelsen inte kräver lika många involverade muskler.
2012-08-06



Tack, då får jag helt enkelt gå mer på känsla och mindre på faktiska pulssiffror för att hamna någorlunda rätt i fortsättningen.

Jag anade att det var något jag inte riktigt hade kläm på, det kändes så när jag satt med <150 i puls och det kändes som minst 20 slag högre :-)
2012-08-06


Arkiv

 2019
 februari (1)
Ingen dramatik här
 januari (2)
 2018
 december (6)
 november (8)
 oktober (5)
 september (3)
 augusti (2)
 juli (5)
 juni (5)
 maj (6)
 april (5)
 mars (7)
 februari (10)
 januari (3)
 2017
 december (6)
 november (1)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)