Ryan "Rykno" Provencher

Juli - en bra månad för mig

(oops - denna hade jag glömte att publicera)

Juli började med en OW tävling i Jönköping. Första året för detta tävling och jag hoppas de försätter att har deras tävling veckan innan Vansbro då det är bra att kolla av tävlingsfart på tävling. Där kom jag tvåa bakom fd landslag simmare Petter Lindh. Kanske nästa år jag kan ta honom.

Veckan efter fick jag ställe upp på KM i Sprint Triatlon där jag kom 13 av 15, men förbättrade min tid inom triatlon. Simning var 150m mindre och löpning ca 400-500m förkort, men det gav mer smack till en tid i Jönköping mellan 1:10-1:15.

Andra söndag i juli var det dags för Vansrbo. Simmade på min snabbaste tid hittills 35:21 och kom på 55 totalt, 39 bland herrer och tvåa på SM/NM i herr 35-39!

Efter Vansbro så släppte något med löpning. Nu har jag sprungit 65 km under Juli. Mer än jag har sprungit de 6 månader innan.

Juli även bjud på en OW tävling i Mälmo. Där kom jag trea bakom fd OS simmare Honza Vitazka and Jon Deliv.

pga alla tälving bli det bara 66km simning, men 650km cykling. Det är många tävling kvar för 2012, de flesta i aug.....
2012-07-31 00:00.


Kommentarer till blogginlägget


..nostalgi??? ;-)
2012-11-16



nej, jag hade skrivit detta i aug, men hade inte markerat publicera.
2012-11-16



Haha....fast det låter ju lite nostalgiskt
2012-11-16



Borde simma flera OW tävlingar, verkar kul. Jönköping kanske passar om det blir av nästa år.

2012-11-16



Jönköping är den 30 juni om jag minns rätt. mina föräldrar landa den 29 så vill de träffa mig få de följa med till Jönköping
2012-11-16