Helena Sjödahl

Dåligt med motivation, gott om motton

Sitter på färjan mellan Fredrikshamn och Göteborg och är strax tillbaka i Sverige efter ett par dagars semester i Danmark. Träningsmotivationen är låg. Nästan obefintlig just nu. Läser om alla duktiga funbeat vänner som tränar och ligger i. Tänker på de som snart springer Jubileumsmaran på lördag. Maraton. Det känns som evigheter sedan jag sprang den. Har jag tränat sedan dess? Jo lite, men knappt inte. Knölar fram min motivationslapp som jag skrev inför maran med en massa mantran/motton för att peppa mig. OM jag var peppad?! Jag kommer antagligen aldrig igen vara så peppad inför någon uppgift som då. Jag delar med mig av några peppande ord till mig själv och andra. Behöver VERKLIGEN komma igång inför Lindingö...:-/

* Jag är bäst när det gäller
* Ingen annan vill detta lika mycket som jag
* Jag känner mig lätt, snabb och stark
* Jag har det i mig
* Jag är tålmodig och uthållig
* Det är nu det gäller
* Jag njuter även när det känns tungt
* Det är bra att det känns motigt, då är det en riktig utmaning
* Jag vet att jag klarar detta, det finns inget utrymme för tvivel nu
* Tro på dig själv, andra gör det
* Smärtan är oundviklig, lidandet är frivilligt
* Idag är jag stark
* Jag har tränat för detta, det här är jag tränad för
* Detta är mitt mål i livet
* Jag älskar det jag gör
* Min kropp är en maskin
* Jag är frisk, jag kan och jag vill
* Det är skönt att springa långt och lungt
* Långlöpning är som meditation
* Jag njuter när jag springer, kopplar av och gör mitt yttersta på samma gång
* Alla dagar i mitt liv har lett fram till denna dag

Lycka till alla maralöpare och till mig själv att komma ut och springa milen....

2012-07-13 01:54.

Kommentarer till blogginlägget

Tack för den idén. Detta ska jag ta och kopiera ;)
Din motivation lär nog komma tillbaka när som helst!!
KÄMPA!!
2012-07-13

Du kommer igen, en tränare sa till mig att mär man varit så motiverad och tränat inför något är det lätt att man inte "orkar" ett tag efter sin prestation och att det är viktigt att unna sig det.
Sen dess känner jag att jag är på väg tillbaka. Det är OK just nu, är bra att tänka.
Kram
2012-07-13

Tack båda två :-) Jag unnar mig lite slappande och ledighet men vill så gärna tillbaka där jag var i mars och april, man mår så bra då!

Men jag ska tillbaka, sakta men säkert :-) Lycka till med er träning och fortsätt inspirera mig!!
2012-07-13

Vilken superbra lista!! Även om jag aldrig satsat på nån mara kan jag känna igen mig jättebra i det du beskriver! Vi kommer igen!!
2012-07-13

Rätt inställning Eva, vi kommer igen!!! Skrev några av dem på armen på t-banan in till Sthlm stadion, inte för att vädret tillät mig att titta på några av dem under loppet men det var mentalt bra att bara skriva ner dem, hoppas de kan inspirera fler :-)
2012-07-13

Tack för inspirerande ord! Jag har ett favoritcitat som jag "lånade" av dig från facebook: "I don´t stop when I´m tired, I stop when I´m done". Det är mitt mantra för morgondagens utmaning :) Mycket fjärilar i magen nu kan jag säga... ;)
2012-07-13

Det kommer att gå bra! Du kommer vilja göra om det! Sug i dig av stämningen och tänk bara posetivt tankar hela loppet igenom! Håll ett löjligt lågt tempo första milen bara för att visa psyket att du har tålamod. Är du pigg sista milen kan du ta igen tiden då. Fyll på med så mkt energi som du tror att din mage tål från början och skippa ingen kontroll även om du känner dig pigg. Du får gärna lägga ut ditt startnr här Heléne så ska jag följa dig på nätet hela vägen in i mål :-)

Jag tror du går i mål på under 4:30, vad tror du själv? Stort lycka till!! Du har det självklart i dig!!!
2012-07-13

Tack finaste Helena! Mitt startnummer är 7260, startar kl 14:18. Vågar inte riktigt uttala mig om någon sluttid, det stora målet är att ta mig i mål, helst under fem timmar...
2012-07-13