|
Började med 2,5 km stara upp kroppen jogg till Östermalms IP. Körde lite töjning och sedan 7*100 m löpövningar och jogg tillbaka. Töjde lite till och körde 3 set med 3*110 m all in intervaller. Körde lite styrka och stretch och luffsade tillbaks på 3 km spåret i Lilljanskogen. Typiskt bra kväll!
http://pernillabredolt.com
2012-07-03 22:07.
|
