Ryan "Rykno" Provencher

Training past and present

Jag fick importera min gamla träning!!!

hittills/mål (uppdaterat 30 maj)

.......................2012...................2011......... 2010......2009.....2008
swimming..(318 / 700) ........719............507 ......482 ......292
biking.........(1698 / 5000).......1717...........870 .....932........938
running........(34 / 300) ............30.8...........14.2 .......4 ...........0

OBS: 490km promenad hittills 2012 Smiley

med 7 månader kvar, jag är
ca 12,000m bakom mål för simning men klara jag 700km är det bra med tänken på allt annat träning jag göra i år som jag har inte gjort tidigare

efter denna helgen har jag cyklat mer än hela 2011, 5000km känns långt borta, men där finns 30 veckor kvar och jag tror jag klara 110km/vecka.

löpning är jag värdlösa på. jag hoppas att kom igång på riktig den 18 juni. Men jag kommer att promenera 3-4x min löpning mål Smiley

.
2012-05-30 14:19.


Kommentarer till blogginlägget