Ove Jansson

Oktobers träning

Sammanfattning av månadens träning:
Totalt: 12 pass, 561 min, 91,7 km
Löpning: 11 pass, 546 min, 91,7 km
Styrketräning 1 pass, 15 min.

Rekordmängd i tid under en månad när det gäller löpning senaste 12 månaderna, tjänsteresa till Finland ledde till att jag fick tid att springa mycket. Nådde även denna månad målet att springa minst 1 st 5 km runda/vecka. Nu ska jag försöka öka längden på detta mål.
Premiär för säsongens vinterutmaning på 10 km. Mindre 1 minut från mitt personliga rekord på denna mil utmaning. Får sikta på att slå det i November.

Deltog även i årets Tjurrus, en rolig, lerig och blöt tävling där det inte är möjligt att sänka några rekord på milen.

Planen för November är att springa längre pass minst en gång i vecka, gärna upp emot 15-20 km/pass.
2011-11-04 10:59.


Kommentarer till blogginlägget