|
 Smart recording
 Var sekund
Samma antal varv (7), samma tempo (~5:50/km) och samma plats (Spånga IP).
Det fungerade åtminstone väldigt bra att lappa själv. Då vet jag att oavsett var Garmin säger så är varvet 400m.
Idag gick det segt att få igång kroppen, trots att jag verkligen försökte. När jag körde snabbdistansen tog det 2 varv innan jag nådde någon puls att tala om, och trots att jag matchade förra veckans tempo (det verkliga, inte Garminpåhittade tempo) fick jag inte upp pulsen som jag hade hoppats.
Inte heller hade jag orken att öka, fast det (tror jag) var mest psykiskt. Lite retar det mig dock, för toppulsen 170 är inte så himla hög egentligen. Det finns mer att hämta helt enkelt.
När jag tryckte lap själv (och struntade i vad Garmin påstår att jag sprungit för distans) hävdar SportTracks att jag höll 5:49-5:51/km utom näst sista varvet då jag sprang och dagdrömde - fast det syns inte på snittpulsen minsann!
Nåja, jag förmodar att segheten beror på förra veckan. Det är säkert i sin ordning. Jag kom ju upp i rätt puls till sist, och låg i rätt pulszon 86% av tiden. Alltid nått (fast förra veckan låg jag i rätt zon 91% av tiden! Snacka om att kroppen var på hugget då) 
2011-11-01 18:10.
|