Förra veckan hade jag tänkt mig nånstans mellan 40-45km, en lugnare vecka mellan två lite tyngre. Så blev det inte.
Men så länge jag inte känner mig sliten eller öm kanske det inte är någon fara. Jag vaknade idag, vrålsugen på intervaller. Det tog en bra tag innan jag fattade att det är måndag, inte tisdag, idag. Så enligt schemat är det vilodag, imorgon är det intervaller eller snabbdistans som gäller.
Jag är jättesugen på att springa på Spånga IP igen. Det ska bli soligt, ~10 grader och nästan vindstilla imorgon, som hittat!
Om allt klaffar landar den här veckan på ~60km, sen får vi se hur jag går vidare. Jag anpassar mig efter hur det känns i benen, hur sliten jag känner mig och försöker öka klokt snarare än enligt ett specifikt schema.
Tanken är att komma upp i mängd, helst mellan 6 och 8 mil i veckan och börja jobba med grunderna igen. Långsam mitokondriebyggande löpning som bas för den snabbare och tuffare formtoppande träningen senare i vår.
Sen blir det full rulle under galoscherna
