Maria S

Övningar för ryggmusklerna någon?

Ok, behöver lite tips! Hur tränar jag musklerna i ryggen utan ett gym? Rygglyft på golvet känner jag ju till, de gör jag väl ibland men... åh vad de är tråkiga. Magträning och sånt gör man ju i mycket större utsträckning. Så, hur tränar man musklerna som sitter på ryggen utan gymutrustning? Smiley
2008-02-22 09:43.


Kommentarer till blogginlägget


Jag tycker att du kan investera i ett par hantlar i allafall.
10-15kg/hantel i olika vikter.
Med det hemma kan du köra igenom de flesta muskelgrupperna.
Chins...om du har någonstans där du kan sätta upp en järnstång som du kan hänga i?
2008-03-07