|
Ibland får man trixa lite för att dagen ska räcka till det man vill. Strax innan lunch var jag bokad på ett externt leverantörsmöte och på lunchen ville jag springa så då fick mötet klaras av i löparmundering. Tack och lov har ju kunden alltid rätt, även vad gäller klädkod, så ingen sa ett knyst om min utrustning vid mötet. 
När vi var klara sprang jag från Kungsholmen och bort till backen vid Münchenbryggeriet där dagens party skulle äga rum - i form av backsprint.
Jag sprang först 10x100 m i full sula med gåvila nerför. Första intervallen gick i 4:50-tempo och sedan blev jag kaxigare och kaxigare och farten ökade hela tiden till sista intervallen som gick i 4:00-tempo. Då hade jag egentligen verkställt det jag planerat för dagen men jag var fortfarande springnödig så jag dukade fram en liten dessert i form av 5x50m med joggvila nerför istället.
Sen var jag helt klart onödig och varvade ner 1 km medan jag tog mig till gymmet.
2011-10-11 15:40.
|
