Annica Johansson

Långpass

Idag var jag lite okoncentrerad, jag sprang och tittade på alla vackra färger och på fåglarna. Det fanns t om blommor att bli distraherad av. Dessutom stötte jag ihop med älsklingen min vid 5-6km ungefär. Då måste man ju gå och prata lite! Smiley

Jag fortsatte bort mot Bromma kyrka för depåstopp, älsklingen gick på sitt håll och tror du inte jag fick syn på honom igen närjag lämnade Bromma kyrkväg och vek av in på Spångavägen mot Bromma igen. Allra längst upp i backen såg jag en välbekant figur.

Den kilometern, mestadels i motlut där det inte är uppförsbacke, gick på 7:06 Smiley
Tänk vad man kan när man är motiverad Smiley

Idén var dock att jag skulle hålla pulsen under 150, och det gick väl för det mesta. Det var bara de sista två kilometrarna som pulsen ville stiga för mycket, antagligen delvis beroende på den horribla backen hemmavid och att de bygger om och strular så det är lite knixigt att ta sig fram på sina ställen.

Men på det hel taget är jag nöjd och belåten, jag vinkade adjö till gässen som samlats vid Lötsjön. Det såg ut som att de gjorde sig färdiga för avfärd, det var väldigt många gäss till och med för att vara i Sumpan. Det är höst ett tag till, men de påminde mig om att det snart är vinter.

Då blir det vinterlöpning stället. Smiley
2011-10-01 17:08.


Kommentarer till blogginlägget


Starkt jobbat
2011-10-01



Tack :-)
2011-10-01



Låter som en lyckad runda, skönt när det är lagom svalt och man kan se hur omgivningarna förändras.

2011-10-02



Låter härligt! :-) Ja jösses vad fåglar det var vid sjöarna. Den där ängen där iFormloppet går, där man svänger av och genar över en gräsmatta strax innan upploppet - hela den ängen var helt proppfull av fåglar. Dom hade nog flyttmöte. :-)
2011-10-02



Stackars den som ska klippa gräset där nästa gång, med allt fågelbajs menar jag... :-)

2011-10-02



Ja just ja. :-o Det lär lukta ganska kraftigt men gräsmattan blir ju gödslad. :D
2011-10-02



Skyddsmask på.
2011-10-02



Aah, det är därför golfängarna är så gröna och frodiga :-)

Nåja, man lär sig ett lätt, snabbt och trippande löpsteg illa kvickt när man passerar där, annars blir skorna nersöldade och det är ju inte så illa :-)
2011-10-02



:D Nu blev det lite syftningsfel va? Eller gillar du nersölade skor? :D
2011-10-02



Bommade ett kommatecken :-)

2011-10-02



Japp, fast det var kul ju! :-)
2011-10-02



Det är oftast de oavsiktliga grodorna som blir roligast, journalistförbundets tidning har en hel sida med såna längst bak. Oftast rubriker eller ingresser som blivit så där tossiga :-)

2011-10-02



När vi sitter och redigerar texter på jobbet brukar vi ha skrattpartyn med högläsning av texter innan redigering.... :-)
2011-10-02



Det kan jag förstå :-)

Det är tur att det finns folk som korrar texterna, för ibland springer fingrarna fortare än hjärnan hinner med att tänka :-)
2011-10-02



Visst är det så! Ska vi lägga en egen text korrar vi varandra innan vi trycker på publicera (om det inte är någon enstaka mening såklart).
2011-10-02



Jo sånt har jag sett :D, och en del _uppstår_ när folk redigerar ... plötligt har den viktiga biten i en mening försvunnit ...
2011-10-02



Jo sånt har jag sett :D, och en del _uppstår_ när folk redigerar ... plötligt har den viktiga biten i en mening försvunnit ...
2011-10-02



ooops ...
2011-10-02



Och en del upprepar sig.... ;-)
2011-10-02



Något konstigt som händer, när jag sparar grejer på fb(?), den fastnade tills jag tryckte på "spara" en gång till, och så blev det dubbelt.
2011-10-03


Arkiv

 2019
 februari (1)
Ingen dramatik här
 januari (2)
 2018
 december (6)
 november (8)
 oktober (5)
 september (3)
 augusti (2)
 juli (5)
 juni (5)
 maj (6)
 april (5)
 mars (7)
 februari (10)
 januari (3)
 2017
 december (6)
 november (1)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)