|
Idag var jag lite okoncentrerad, jag sprang och tittade på alla vackra färger och på fåglarna. Det fanns t om blommor att bli distraherad av. Dessutom stötte jag ihop med älsklingen min vid 5-6km ungefär. Då måste man ju gå och prata lite! 
Jag fortsatte bort mot Bromma kyrka för depåstopp, älsklingen gick på sitt håll och tror du inte jag fick syn på honom igen närjag lämnade Bromma kyrkväg och vek av in på Spångavägen mot Bromma igen. Allra längst upp i backen såg jag en välbekant figur.
Den kilometern, mestadels i motlut där det inte är uppförsbacke, gick på 7:06
Tänk vad man kan när man är motiverad
Idén var dock att jag skulle hålla pulsen under 150, och det gick väl för det mesta. Det var bara de sista två kilometrarna som pulsen ville stiga för mycket, antagligen delvis beroende på den horribla backen hemmavid och att de bygger om och strular så det är lite knixigt att ta sig fram på sina ställen.
Men på det hel taget är jag nöjd och belåten, jag vinkade adjö till gässen som samlats vid Lötsjön. Det såg ut som att de gjorde sig färdiga för avfärd, det var väldigt många gäss till och med för att vara i Sumpan. Det är höst ett tag till, men de påminde mig om att det snart är vinter.
Då blir det vinterlöpning stället.
2011-10-01 17:08.
|
