|
om en vecka gäller det. Min andra mara. Är förväntansfull och hoppas jag klarar utmaningen. Ibland känner jag mig lite dumm när jag nu tappat respekten för halvmaran helt. 15 km på Lidingö var ett vanligt lördagspass i mängden så det blev traditionell söndagsträning idag vilket betyder två pass.
Började med morgonens tour de gym: 40 min crosstrainer + stretch och skivstångspass på det. Spinning på eftermiddagen och avslut med 80 min supersoft powerwalk runt Östermalm.
Maraveckan ser ut som följer:
Må: löpning
Ti: Vila
On: löpning
To: gym + styrka (ev. skivstång)
Fre: vila och kvällspromenix om jag hinner...
Lö: reser till Tyskland
Sö: MARATHON TIME!!!!!!
http://pernillabredolt.blogspot.com
2011-09-25 21:30.
|
