OBS! Eftersom du inte är inloggad så ser du inte alla blogginläggen. Det finns många fler när du blivit medlem och loggat in.
|
|
Mål för pannbenet 2012
Klara milen under 50 min, halvmaran under 1.50 och mara n under 4.15. NU KÖR VI!!!
|
| |
|
|
EUPHORIA!!
Vilken låt!! Fantastisk sång, internationellt beat och en härlig person som sjunger och rör sig så man blir fö rtrollad. Den ska till Eurovision Song Contest.
Lore en, jag röstar på dig!
|
| |
|
|
The NIke Blast - rapport i bloggen
http://pernillabredolt.blogspot.com
|
| |
|
|
Tips från coachen
Ta med en skalad apelsin i en plastpåsen när du åker sk idor eller skridskor. Gott och fantastiskt praktiskt. M an behöver inte ens ta av sig vantarna när man äter.
|
| |
|
|
4 veckor in i dieten
http://danielthorsen.se/4-veckor-in-i-dieten/
|
| |
|
|
Sammanfattning av 2011
Dags att sammanfatta 2011! Hade höga planer och trodde verkligen att jag skulle leverera detta år, men så blev det inte... Tränade på fantastiskt bra under vintern, till exempel blev det 26 pass i januari och jag snittad e 195 km löpning i månaden fram till maj. Men det gälle r inte bara att träna,...
|
| |
|
|
Stressträning. Dag 4/30
Kom till gymmet 14:30 och surgubben släppte bomben att dom stänger 15. Jag fick in ett par sköna set men långt ifrån godkänt pass. Solen sken i alla fall!
|
| |
|
|
20 minuter Crossfit WOD...
AMRAP!
http://195outwork.wordpress.com/
THASF
|
| |
|
|
Två veckor in och biljetter bokade!
Jag har nu gått till och från jobbet i två veckor. Det har gått bra och ganska snabbt.
Nu ska jag börja utö ka träningen med två till tre spinningpass i veckan. Sp inningpasset i onsdags kändes riktigt bra!
Biljette rna till pilgrimsvandringen från mitten av maj till slu tet på juni är bokade!...
|
| |
|
|
Besök
Börjat veckan med halsont vilket gjorde att jag hoppade över träningen och i går kom magsjukan på besök. Dock måste jag säga att tajmingen är den bästa, -30 är ju nä mligen inte precis drömvädret när man åker skidor. Så p assar på att kurera mig samtidigt som jag hoppas det sk a bli varmare så att j...
|
| |
|
|
Kallast hittils
http://pettsson-training.blogspot.com/2012/02/kallast-h ittils.html
|
| |
|
|
Det här med skogspromenad på vintern...
...Ja det kan ju vara underbart skönt, men också frukta nsvärt farligt. Idag var jag ute på en långpromenad med mina Bungypump och det var riktigt skönt. Men i den br antaste och längsta backen hade bäcken svämmat över upp på stigen så där hade allt vatten fryst medan det runn it neråt. Så med andra...
|
| |
|
|
Traallaaalllaaaa...
Allt går som på räls i träningen. Ville bara poängtera det för mig själv så jag inte glömmer det. Heja Clark!
|
| |
|
|
förgrymmad.
Nu är man ute på LIA (Lärande i arbete) och tyvärr har man vissa kvällspass, lär missa minst 1 pass vissa veck or.
Det stör mig rätt så mycket och det känns tomt när man sitter på jobb, klockan slår 17 ellr 1730 och tänk er nu svettas de andra och lär sig massa grejer, och så sitter jag här på min...
|
| |
|
|
Sandra Hansson - 30 dagar kvar till Vasaloppet
Först ut i min Vasaloppsnedräkning är Sandra Hansson so m vann Vasaloppet både 2008 och 2009 och var vinnare i den totala världscupen i långlopp 2010/2011. Extra kul är det att hon dessutom tävlar flitigt och framgångsrik t även på rullskidor!
Med sin positiva inställning h oppas jag att hon kan ...
|
| |
|
|
"Fitnessguru" ett skämt
http://danielthorsen.se/fitnessguru-ett-skamt/
|
| |
|
|
När träningen ger resultat
Är det inte det vi strävar efter när vi tränar? Att se/ känna resultat? Det kan vara allt från att helt enkelt må bättre till att se hur midjemåttetminskar till att d u kan slå din egen tid i spåret eller du kan göra fler armhävningar än förut. Jag älskar resultat!!! Även dom små, det är ju ofta do...
|
| |
|
|
Ny på Funbeat - Ska bli jättekul!
Hej allihopa!
Så har jag då blivit medlem på Funbeat och det får jag tacka min bror Jonne Dahlberg för, som tipsade mig om detta träningscommunity.
Jag är mit t uppe i min träning som inleddes för åtta veckor sedan , något som jag är riktigt glad över att jag kommit igå ng med. Jag har alltid...
|
| |
|
|
Förkylt ...
... i flera dagar. Börjar snart klättra på väggarna!! : -(
|
| |
|
|
Nu räcker det!! -34,5*
Inte sugen att gå ut.
|
| |
|
|
Go´morron!
Lördag morgon. -15 grader ute.Kallt!! Har precis sörpla t i mig mitt kaffe och slöat framför datorn. Väntar nu på bull-leverans så man får i sig lite frukost innan de t är dags att ge sig av för ett BodyPump 9.15. Har släp at upp maken oxå. Han är inte särskilt förtjust i BodyP ump men har väl nånsta...
|
| |
|
|
kul att springa i snö
http://trail.outsideonline.se/2012/02/03/skoj-i-snon/
|
| |
|
|
Nedräkning Vasaloppet
Vasaloppet närmar sig med stormsteg och med 30 dagar kv ar till start börjar jag en egen liten nedräkning. Tre kvinnliga långloppsåkare ska få hjälpa till att höja pu lsen och peppa oss i uppladdningen...
Resten av inlä gget finns här:
http://fiajobs.blogspot.com/2012/02/ne drakning-vasaloppet.html
|
| |
|
|
Gissa väder,...
Beslut om tävlande på söndag i Grängesberg får skjutas upp till morgondagen. SMHI säger just nu mellan 14-18 m inus och Yr.no gissar på 11 minus och lite snöfall!? .. . Arton minus låter inte trivsamt att knata 41 km i. Vä ntar in bättre prognoser,... Sen skall den där svullna muskeln i handen tycka...
|
| |
|
|
Stumma ben och intressanta planer inför morgondagen
http://pettsson-training.blogspot.com/2012/02/sliten.ht ml
|
| |
|
|
Kändes mycket bra med kvällens WOD...
Crossfit,cirkelfys eller vad ni vill kalla det! Ett bra WOD i kväll igen!
http://195outwork.wordpress.com/
THASF
|
| |
|
|
Fredagsfys!
http://danielthorsen.se/fredagsfys/
|
| |
|
|
Träning i Januari.
Facit för månaden blev 42 h. Fördelat på 32h skidor, 5h styrka och resten på löpband eller spinning. Bra mängd , fast jag ändå hoppat över tillfällen då jag kunnat kö ra dubbla skidpass. Har inte haft 100% motivation. Har haft god hjälp av gynnsamt väder. Endast en dag har var it för kall för åkning...
|
| |
|
|
Åh va ni är fina allihop!
http://springjonas.blogspot.com/2012/02/ah-va-ni-ar-fin a-allihop.html
|
| |
|
|
Sötsuget släpper. Dag 3/30
Insåg idag att jag inte är särskilt sötsugen längre. Är det kolisarnas förtjänst? Det är dag 3 av fitness figh ten, det är fredag och vanligtvis vid det här laget så står vinglaset på bordet och kinamaten är beställd. Int e idag! Det känns bra och jag mår skitbra :D
|
| |
|
|
Pigga ben!
http://sofiagoesnymarathon.wordpress.com/2012/02/02/10- pigga-ben/
|
| |
|
|
Ny dag med nytt pass
http://pettsson-training.blogspot.com/2012/02/ny-dag-me d-nytt-pass.html
|
| |
|
|
Inte som planerat
I tidigare inlägg så lade jag upp strategin för 10 km l öpning på bandet.
Efter 5 km var kroppen och knoppen s lut. och jag la av.
Jag tror nog att det hände av olik a anledningar. Dålig sömn, trött efter gårdagens styrke pass och sjukgymnast knådning och jag tror jag åt lunch alldeles för tätt inp...
|
| |
|
|
KLagmaja
Så, snart blir man ett år äldre. Kanske blir också mitt utseende äldre. Kanske jag en dag kommer se lika gamma l ut som jag faktiskt är. Vilket i-landsproblem. Klaga på att bli leggad. Men nej nu får det vara nog. 24 bast och folk undrar fortfarande om man är myndig. Kanske s ka jag vara tacksam so...
|
| |
|
|
Lite bättring...
Har det blivit med foten och det gick förvånansvärt bra idag. Inget tempo och det var inte meningen heller. Hu vudsaken var att jag bara kunde vara ute och röra på li te! Nu har man fått grön/gula tår med... :) Så långt ne r/fram har jag nog aldrig fått blånad efter en stukning av foten.
Så det ...
|
| |
|
|
Kort träningsuppehåll
Blev hemma med en magsjuk unge ett par nätter och som e tt brev på posten så fick jag ju så klart själv en slän g av det hela. Vaknade torsdag morgon med toksnuva och helt utan ork i kroppen, efter ett par svängar på mugge n och lite kräka så blev det vila till långt in på kväl len innan jag kände mi...
|
| |
|
|
Sådärja då har vågen äntligen hajjat galoppen!!
Ja, efter att ha levt ett sunt liv hela detta år med br a mat och en, för mig, massa motion så har jag tappat 7 cm i midjan, 6cm under brösten osv. MEN vågen har inte rikitgt fattat vad det varit frågan om... :( Inte förr en idag då jag ÄNTLIGEN gått ner ett kg. Det är inte mi n mät & vägdag idag me...
|
| |
|
|
Min historia
Jag har gått ner 25 kg och detta år har jag som mål att börja träna på allvar och det känns otroligt skönt att komma igång. Nu 25kg lättare. Mitt mål är också att ök a 10% i muskelmassa och det hoppas jag att jag ska kunn a göra utan problem.
Kom gärna in och läs och stötta mig på min blogg: htt...
|
| |
|
|
Före och efterbilder..
Har gått ner nästan 30 kg sedan 2009.
Idag la jag upp före och efterbilder på min blogg. Ta en titt!
htt p://todayido.blogg.se
|
| |
|
|
vilodag...
Igår hade jag en vilodag efter att ha varit ute 2 dagar irad.. Mina ben ömmar lite så ville ta det lite lugnt. . Efter att ha tittat på termometern imorse så insåg ja g motvilligt att det kommer att bli ytterligare en vilo dag.
Hur mkt jag än vill ta mig ut så kommer jag inte göra detta med -11 gr...
|
| |
|
|
Har du ont, min vän?
Jag har två små figurer som gnabbas på mina axlar.
P å ena sidan: en liten idrottsläkare - vi kan kalla hono m Doktorn - som säger saker som "lyssna på kroppen", "d et är bättre att stå över ett pass än att tvingas till långa uppehåll" och "ta varningssignaler på allvar, du kan alltid alternativt...
|
| |
|
|
Kan havregrynsgröt bli godare?
http://danielthorsen.se/kan-havregrynsgrot-bli-godare/
|
| |
|
|
Jag ska besegra trisstessen
Idag ska jag bestiga löpbandet igen. Förra gången hade jag satt målet att springa milen men avslutade löpninge n efter 8 km just för att de tär så förbannat trist att löpa på bandet.
Men idag ska jag försöka besegra den där 8 km barriären och köra fullt ut till tvåsiffrigt.
Min strategi är att ...
|
| |
|
|
Packat och klart inför Karlstad 6-timmars
Jag tror, i vanlig ordning, att jag fått med allt. Jag har hunnit packa, packa om och betvivla mig själv flera gånger. Det känns som att jag glömt något men jag tror jag vet vad det är: nummerlappen.
Beviset för att d et här verkligen blir av.
Säkerhetsnålar ska med, or msalva och lite annat ...
|
| |
|
|
Löpbandskick och taskig fingerböjare,...
Ett sånt där nästan vardagsmagiskt pass igen! Låg i sof fan o kände att jag nog var på väg att bli kräksjuk. Må hända anade jag igår en kommande lättja. Bad då sambon att påminna mig om att jag behöver träna om jag såg ut att balla ur idag. "Åk o träna" sade hon tidigare ikväl l, när jag lite begynn...
|
| |
|
|
Nya intervaller
Prövade på nya intervaller idag. http://pettsson-traini ng.blogspot.com/2012/02/kvalls-roligt.html
|
| |
|
|
Ledsen, frustrerad och uppgiven
http://springjonas.blogspot.com/2012/02/ledsen-frustrer ad-och-uppgiven.html
|
| |
|
|
Sådan mor sådan dotter?
Det är lite extra roligt när Cissi börjar intressera si g för samma saker som jag själv. Sådan mor sådan dotter ? Cykligen tex som hon självmant började med, faktiskt, utan någon press från oss föräldrar. Nu har hon upptäc kt hur kul det är att åka längdskidor! Efter en tur för några veckor sedan ha...
|
| |
|
|
Bäckensmärta under löpning
http://www.triathlet.se/allmant/backensmarta-under-lopn ing/
|
| |
|
|
Dagens träningskompot
Blev ett skivstång intervallpass samt lite gymning på F &S. Halvkul. Gillar inte F&S intervallerna för de är vä rdelösa. Annars helt ok.
http://pernillabredolt.blo gspot.com
|
| |
