Jaha, då var man där igen - maraton i sikte, Edinburgh 2012. Vintern i London kommer således att spenderas på springande fot runt gatorna, o därför sprang jag hem från min Friskis o Svettis klass på Tottenham Court Road igår. 45 minuter slutade den rundan på, och det är antagligen 5 minuter mindre än vad det skulle tagit att ta bussen....
Här i England springer man inte bara maran, man samlar också in pengar för någon välgörenhetsorganisation. Efter mycket funderande har jag bestämt mig för att springa för The Mental Health Foundation och skulle någon vilja sponsra mig (jag ska samla in hela £500!) så är detta länken:
http://uk.virginmoneygiving.com/JosefineErikssonFörutom mitt mål att samla in £500 så vill jag också springa min mara under fyra timmar - hur det går, det återstår att se....
Japp, då var man installerad i London....mycket är annorlunda från Bristol, och jag har inte börjat jobba än, men ån så länge trivs jag mycket bra. Min kompis Aino frågade mig igår, över en 'all you can eat - tapas' lunch, om jag skulle bli en av de där trendiga människorna som springer i Hyde Park och ja, även om jag inte bor direkt nästgårds så måste man ju faktiskt fara dit en dag och lufsa runt lite. Max, en av mina bästa vänner och Ainos pojkvän, tyckte istället jag skulle springa i Green Park, vilket jag säkert också kommer prova. Min 'hemmapark' är dock Victoria Park, en femminuters promenad bort. Victoria Park ligger bokstavligt talar ett stenkast från den nya friidrottsarenan och är just nu en enda stor byggarbetsplats i förberedelse för OS 2012.
I parken huserar Victoria Park Harriers and Tower Hamlets Athletics Club, och de kan stoltsera med att vara den löparklubb i London närmast OS byn. De har träningar parken (och banträning på Mile End Park Stadium) så någon tisdag frmaöver tänkte jag försöka vara med på en av deras farträningar (alla som känner till mig och min träning vet jag jag inte är den kvickaste löparen i världen) och även på något av deras långpass på torsdagar och söndagar.
Jag är en gammal Friskisfanatiker och har här i London sökt upp den lokala F&S avdelningen. De kör i dagsläget fem pass i veckan (tre på Central YMCA vid Tottenham Court Road och två vid Svenska kkyrkan uppe vid Edgeware Road) är färvånanspärt populära bland fransoserna här i London! Både i tisdags och idag var det 7-8 fransoser där och tränade - lika många som det var svenskar! F&S här i London går ut och tar en drink den första tisdagen varje månad, efter avslutat pass, så i April tänkte jag smyga med och se vilka nissar man svettas med.
Annars så är jag i full färd med att välja gym....jag står i valet och kvalet mellan Mile End Park Leisure Centre, 'kommunalt gym' som samarbetar med många andra leisure centres här och man kan således träna för en trepundare på andra gym än sitt hemmagym, och Fitness First vid Bow Wharf. Gruppträningspassen är mer lockande på Fitness First, och jag vet inte riktigt hur mycket tid man kommer att ha över för att testa andra gym än sitt eget...hmmm....
Imorgon står det löpning på schemat, och kanske att jag lyckas lösa mitt gymdilemma. Den som lever får se!
Over and out.
Konstigt, men sant. Det är på lätta ben jag springer runt nu, så lätta ben att minsta lilla runda förvandlas till en 1.5 timmes tur bara för att det går så LÄTT! Det är väldigt roligt att det går så lätt, men också väldigt förbryllande - vad har hänt?
Lite av inspirationen idag kom definitivt från denna trio:
http://www.youtube.com/watch?v=Z4QBH_QR-V8
Alla som känt mig ett tag vet att jag 'förr i tiden' spenderade mycket tid på gymmet. Lyfte lite skrot, använda löpbandet, var på några klasser.... när jag flyttade till Bristol kom kombination tidsbrist, sjukdomar och prioritering av andra aktiviteter att konkurrera ut träningen och det var inte förrän för någon månad sedan som jag hittade tillbaka till träningen och återfann träningsglädjen. jag är nu på väg att flytta till London för att börja jobba på akuten på ett sjukhus i östra London - och nu bannemej ska ett gym hittas! jag känner en längtan efter de där fria vikterna, kanske lite body combat, lite Friskis o Svettis...och inte minst trappmaskinen! när jag gymmade som mest hade jag enförkärlek för trappnmaskinen, jag gillade då det brände i benen, flåset var smpått skrämmande och monotonin....jag är en vän av monotoni, jag tycket att människor är alldeles för fixerade bid variation, och på trappmaskinen får monotoninälskaren Josefin sin dos av lobotomerande monotoni. man pluggar in hörlurarna i öronen och sedan kör man hårt, och meningslöst. Typ.
just idag känner jag ett sug att trampa till dessa låtar:
http://www.youtube.com/watch?v=L93-7vRfxNshttp://www.youtube.com/watch?v=P1Ye4-QzwH0
...har jag nu återigen sprungit ett långpass. Jag kan nästa svära på att jag inte sprungit runt två mil på et och ett halvt år, men - som de säger i Triss-reklamen - plötsligt händer det! Och plötsligt var idag för mig. Hade bestämt att jag skulle springa ett litet distanspass, kanske runt dryga timmen, men när jag sprungit en halvtimme längs cykelvägen till Bath flög fan i mig och jag bestämde mit för att springa i en timme i riktning mot Bath och sedan vända. Sagt och gjort, mot Bath bar det av på förvånandsvärt lätta fötter och lätt andning - för att (i stort sett) inte ha tränat alls under 2010 så är jag itne så otränad som jag trott! Sista kvarten blen benen lite sega, men på det stora hela var det en väldigt skön tur. Konstigt.
Musikmässigt var det mestadels Black Rebel Motorcycle Club, men just som jag svängde av från cykelvägen i riktning mot mitt hus så kom denna pärla och gav mig den sista lilla energin jag behövde:
http://www.youtube.com/watch?v=L0TvnWRSyr4Nu i veckan ska jag försöka mig på lite zumba igen, det kanske inte är vörldens tuffaste träning men att se sig själv flaxa med armar o ben är komedi på högsta nivå och väl värt tiden!
Sjukdomar, vilken plåga. 2010 var året med minst två förkylningar i månaden, och det är inte min melodi vill jag lova. Förhoppningsvis blir 2011 bättre, på flera plan.
Träningen år 2010....ja du....runt 45 minuters cykling per arbetsdag, det är väl det enda. I år har jag börjat lite smått med löpning igen, och när jag flyttat ska jag försöka hitta ett gym också. För flytta ska jag, till London! Jag har fått ett jobb på en akutmottagning i Östra London, så det ska jag roa mig med.
Idag lyser solen i Bristol, det är inte en snöflinga i sikte och jag har en ledig dag - alltså tror jag att jag far ut o springer en sväng. Faktiskt.
Onwards and upwards, som de säger här.
Dagens tema för löpning är......The National.
http://www.youtube.com/watch?v=KehwyWmXr3U
