Annica Johansson

Bloggarkiv 2018

Våta löv och fallna äpplen



Idag blev det lätt löpning i underbart höstväder. Jag hade glömt hur skönt det är, både att springa i höstrusket och att komma in från det. Men jag är ursäktad, det är första riktiga höstpasset jag kör sedan 2016. Förra hösten sprang jag inte, av förklarliga skäl. Läs mer...


Fystest

Tänker på det där med fystestet vi gjorde ikväll på en utmaning jag nappat på via Facebook. Själva utmaningen (man ska förbättra sig över 10 veckors tid) hoppar jag över, träningen kolliderar med att jag och Sabina ska träna ihop. Men testet för att ta reda på vart man är nu var l... Läs mer...


Jönköping Halvmarathon

Starten var ju lätt orolig, och blev sedermera uppskjuten tio minuter eftersom inte alla hade hunnit hämta ut sin nummerlapp och köerna ringlade långa. Nummerlappen skulle jag ju absolut hämtat dagen innan om jag hade vetat att varenda kotte skulle komma på loppdagen. Jag tror arrangören g... Läs mer...


Tvekar

Jag har gott om maror under bältet. Ultramaror också för den delen. Så det är inte det att jag inte vet vad det handlar om, tvärt om. Det är 12 dagar kvar till Jönköping marathon, och som det ser ut nu tror jag inte det är smart att starta. Läs mer...


Sakta men säkert



När det blir så varmt som det varit de senaste dagarna förföljs Paula av en liten Usb-fläkt inkopplad på ett batteripack. Vi vuxna kan reglera värmen någorlunda, men hon är ju så liten att hennes försvar mot värme och kyla inte är på plats riktigt. Det kommer ju med tiden det med... Läs mer...


Det rör sig! Det rör sig!



Äntligen stannade vågen på 79,9 och inte på några retfulla hekto på andra sidan 80kg. Det började nästan bli irriterande, jag är en ganska tålmodig person men hela sommaren (känns det som) har vikten legat benfast runt 81 och guppat, plus/minus något kilo hit eller dit. Status quo kan... Läs mer...


Ska det aldrig bli svalare?

Värmen suger allt det roliga ur löpningen, det blir en kamp att alls komma ut och när jag gör det är klockan så sent att det nästan är löjligt. Då är det fortfarande ~25°C, de senaste nätterna tror jag inte det varit under 15°C en enda gång under dygnet. Läs mer...


Lycklig



Nu är jag så där chockat lycklig igen. I söndags som ni kanske minns var det hett som helvetes förgård, åtminstone där jag befinner mig. Jag krigade mig igenom mitt långpass med min träningsvärkande bak och det tog tre och en halv timma att klara av en halvmara. Läs mer...


Tung gump



Idag är jag helt bombad i benen och baken, jösses så gårdagens orientering satte sig i musklerna! I och för sig hade banläggaren dragit banan över alla kommunens högsta toppar kändes det som men det var inte banläggaren som beslutade att jag skulle korsa hyggen och snårskog "för det ... Läs mer...


På gång



Nu är jag på gång känns det som, det blev ett bra pass igår trots värme, trots träningsvärk och trots allt vad en liten bebis kan bjuda på i form av överraskningar och utmaningar. Behöver jag säga något annat än "tänder"? Läs mer...


Stigfinnare



Lantmäteriets karttjänst är superbra, har jag upptäckt nu som först. Superbra och gratis! Läs mer...


Jag rör mig!



Det är inte utan en viss stolthet jag konstaterar att jag faktiskt kan springa ganska långt fortfarande. Dagens långpass är det längsta jag sprungit sedan Göteborgsvarvet 2017 Läs mer...


Smygträna? Eller träna på riktigt

Varje gång jag borstar tänderna gör jag "tåkryp" (drar mig fram med tårna) för att stärka fötterna, det var den övningen jag fick av naprapaten för evigheter sedan. Jag har inte slutat med den än. Läs mer...


Terrängtankar



Det finns två problem med femkilometersrundan, har jag insett. Det ena är att den är terräng, och ganska teknisk dessutom, och jag är klumpfotad. Det andra är att det är kuperat. Mest uppåt, vad det känns som. Man har inte uppfunnit nerförsbackar än i Småland tror jag. Läs mer...


Tvärstopp

Så kom den då igen, platån. Den där punkten då kroppen slutar vara medgörlig och foglig utan förvandlas till något motsträvigt som inte gör som du vill. Alla som gått ner en del i vikt vet att det kommer sådana perioder, det flyter bra ibland också förstås. Men det är de där mell... Läs mer...


Motivationen



Det är lite jobbigt med motivationen nu när det är så varmt. Jag vill ingenting egentligen. Läs mer...


Skattkammare

Funbeat är en skattkammare, full med kunskap och tankar. Det var nog ganska nära att dörren stängdes för alltid och forumet försvann i glömska men någon okänd välgörare har alltså klivit in och tagit över? Läs mer...


Surar

Jag vet, jag vet. Sannolikt är det väl bara vätska, det försvinner lika plötsligt som det dök upp. Men jag behöver inte gilla den där extra vikten som dykt upp, vågen stannade på 82kg idag och det är ju ordentligt fel håll! Läs mer...


Rätt nöjd faktiskt



Efter Metallicakonsterten gick jag ner i vikt igen till 1 hekto över lägstanoteringen, så jag var rätt nöjd med mig själv. Det var med den känslan i kroppen jag kom till Vårruset i Växjö tillsammans med hela familjen. Solen strålade, fåglarna sjöng och vi hade medhavd picknick i grö... Läs mer...


Jag stannar

Jag stannar här, Funbeat blir kvar och då blir jag det med. I alla fall om man ska tro de senaste rönen, jag hoppas det stämmer. Jogg är visst trevligt, men Funbeat är hemma. Läs mer...


Sakta men säkert



Vikten segar sig neråt, nu har jag skalat av mig strax över 8 kilo och börjar känna skillnad. Jag känner mig inte riktigt lika mycket som en person innestängd i sumodräkt. Läs mer...


Nöjd



Det där passet på ungefär 6km som jag siktade gick bättre än jag trodde det skulle göra. Först var jag inte helt glad, nästan 49 minuter är inte så snabbt som jag hade tänkt men sedan påminde maken mig om att det var med vagnen och det är en annan femma. Läs mer...


Det kan gå!

Det kan gå faktiskt. Marathon i augusti alltså. Läs mer...


Träningsvärk



Nu värker jag igen! Igår vårstädade jag framsidan av huset, dvs sopade hela garageuppfarten, krattade gräsmattan som är full av mossa, plockade skräp och grejer i rabatterna och kantskar vid tomtgränsen och tog bort ogräs så att det syns att gräsmattan håller sig på tomten och inte f... Läs mer...


Nöjd så det dånar!



Igår spenderade vi nästan hela dagen hemma hos pappa, maken hjälpte till med veden och jag passade Paula och lagade mat. När jag ändå var där kunde jag inte sitta still riktigt utan jag gick och pysslade, inget allvarligt men tydligen tillräckligt. För även om jag sprang senare på k... Läs mer...


Rädda Funbeat om det går

Läste följande: Läs mer...


Ledsen

Funbeat ska försvinna. Mer än en fjärdedel av mitt liv har gamla bettan varit min primära träningsdagbok. Läs mer...


Blir glad



Jag tittar på gamla löparbilder och blir glad, för jag vet att har jag en gång kunnat kommer jag att kunna igen. Det kanske inte blir så lätt, men det går. Läs mer...


Så gör jag



I morse vaknade jag med rosslig och öm hals, och i vanliga fall hade jag konsulterat vilopulsen för att ta reda på vad som händer. Har jag bara sovit med öppen mun, eller är det något skit på gång? Även om jag inte känner så mycket i övrigt så vet jag att vilopulsen är en bra skval... Läs mer...


Lycka



Snöfall, +-0° och helt perfekt väder att springa i så jag måste ju ta en runda. Det går inte så fort, jag är fortfarande 20kg för tung, men jag är envis och tänker gå ner de där kilona så jag kan springa mina maror och ultralopp som jag drömmer om. Igår satt jag vid köksbordet oc... Läs mer...


Detta kommer jag få sota för

Jag kom iväg till gymmet till slut. Först hade jag tänkt köra bänkpress men axeln kändes inte okej efter i lördags så jag avstod efter att ha kört 8x3 med bara stången, 20kg. Läs mer...


Jag och min boll



Om jag inte kommer iväg till gymmet har jag min boll, och nu börjar Grynet bli stabil nog i kroppen för att kunna vara med som extravikt. Höftlyft med henne sittande på höften fungerar jättebra, knäböj eller utfallssteg med henne i famnen tar superbra, och hon blir inte lättare att hiss... Läs mer...


Inget gym?



Ingen ursäkt. Läs mer...


14 dagar

14 dagar senare. Det är inte utan en viss belåtenhet jag kan konstatera att jag tappat 4 kg sedan jag bestämde mig. Det går alltid fortare i början, det vet jag. Läs mer...


Notan



Jag var uppe och vände på 91,1kg innan jag slutade amma, det kallar jag nota! Läs mer...


Nedåt i full fart



Trots sjuk familj och allmän tidsbrist, sömnbrist och motivationsbrist så har jag lyckats både med att träna och gå ner i vikt sedan jag bestämde mig för att ta kost och träning på lite mer allvar. Läs mer...


Träningsvärk



Igår blev det en avsiktlig vilodag, men jag tror faktiskt kroppen ville ha det. Läs mer...


Vilken måndag det blev!!



Jag har inte sprungit på löpband på evigheter, men nu vad det dags. Träningsvärk i baken sen igår, bollen tog rätt bra, skulle inte få hindra mig och även om jag undrade vad i hela friden jag höll på med ett tag så klarade jag faktiskt av att springa i 30 minuter i sträck, redan det ... Läs mer...


Det är dags nu



Efter i stort sett 6 månader har Grynet kommit på att riktig mat är det godaste hon vet, äppelgröt eller banangröt är favoriten men även fruktpuréer av alla de slag är gott. Hon ratar ersättning om hon inte är väldigt hungrig, och verkar inte sakna bröstet alls. Jag tror hon är red... Läs mer...


Favorit i repris



Körde i stort sett samma pass som förra veckan, med en skillnad. Jag bytte legcurl mot latsdrag eftersom jag också gjorde en liten liten ökning i knäböj. Läs mer...


Gått bra



Karlstad 6-timmars gick rätt bra under omständigheterna. Jag krigade inte speciellt hårt, 18,1km på 5 timmar och därefter stannade vi för att hinna duscha och göra oss i ordning i god tid. Det blir lite rusning till duscharna när målskottet går. Läs mer...


Dagen tog slut



Jösses, dagen hann ta slut innan jag blev klar igår. Nästan i alla fall. Det ena receptet jag laborerade med blev en katastrof, vegetariska burgare på svarta bönor. De ville inte hålla ihop alls! Läs mer...


Cykel fungerar, köttfritt och omstart i februari



Efter att ha sparkat lilltån blåsvart häromdagen var det högst osäkert om jag skulle kunna träna alls, löpningen gick ju resolut i stöpet så det dundrade om det men det visade sig idag att cykel fungerar. Det gjorde inte lilltån något att jag trampade, återigen till Netflix. Läs mer...


Satan så ont det gjorde..!



Igår, efter att jag gjort förra inlägget snubblade jag stenhårt på vår högst stationära säng och slog i lilltån så den domnade bort. Redan det borde väl varit en varningssignal, det gjorde inte ont. I vanliga fall hoppar och svär jag så det ekar när jag slår i den, men den här g... Läs mer...


Netflix är helt ok



Parkera hojen framför Netflix och trampa, är ett inte allt för gräsligt koncept. Det kan jag leva med, faktiskt. Läs mer...

Arkiv

 2018
 september (2)
Våta löv och fallna äpplen
Fystest
 augusti (2)
 juli (5)
 juni (5)
 maj (6)
 april (5)
 mars (7)
 februari (10)
 januari (3)
 2017
 december (6)
 november (1)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)