Annica Johansson

Bloggarkiv januari 2016

Vecka 4 av 4

Då var vecka 4 av 4 avklarad, och även om jag kanske inte blivit starkare på bara 4 veckor så har jag påbörjat innötandet av en ny rutin nämligen den att styrketräna två gånger i veckan också. :-)Jag har inte sprungit till närmelsevis så mycket som jag brukar, men det hindrade mig i... Läs mer...


Försök till raka mark

Om jag verkar lite gnällig så är det för att jag vill mer än jag tillåter mig, jag är nu inne på vecka 3 av de 4 första. När de fyra är avklarade ska jag utvärdera om jag lärt mig något, och försöka spalta upp vad jag måste bli bättre på. Som ett led i detta filmar jag lite fö... Läs mer...


Styrketestet



Testade styrkepasset, det kan nog komma att bli bra när jag fått in lite rutin på hur man hanterar Power racket och i vilken ordning jag effektivast ska köra. Nu försökte jag alternera mellan över och underkropp, så att jag inte körde marklyft direkt efter knäböjen t ex och inte körde... Läs mer...


Nu har jag klurat klart

Jag ska göra mitt absolut bästa för att komma iväg två gånger i veckan och köra böj, bänk, mark, rodd och latsdrag. Det blir ett ganska heltäckande upplägg, det finns fria vikter på gymmet och jag får väl anpassa tempot i löpningen till att jag inte är van att styrketräna. Läs mer...


Årets första långpass

Klockan skrällde kvart i fem, det var dags för årets första långpass, ett socialt långpass i alturistisk anda. Det kostar inget att vara med, men det är inte illa om deltagarna bidrar till insamlingen till Stadsmissionen. Vi började brygga kaffe vi strax efter sex, 45L, och koka ungefär ... Läs mer...


Det blev 2500 ändå

Jag trodde inte själv att jag skulle orka. Men på nyårsafton grinade siffrorna emot mig: 30,6km kvar till 2 500km på ett år. Det var ju bara att svida om och ge sig ut. Jag visste att jag skulle få sällskap sista milen, det gjorde de två första mer uthärdliga, för benen var sannerligen... Läs mer...

Arkiv

 2017
 september (3)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
Vecka 4 av 4
Försök till raka mark
Styrketestet
Nu har jag klurat klart
Årets första långpass
Det blev 2500 ändå
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)