Annica Johansson

Bloggarkiv maj 2014

Glad som en speleman



Igår satte jag en bra tid på Vårruset, en tid jag skulle vara nöjd med under alla omständigheter och en tid jag är extra nöjd med eftersom vaden inte sa ett pip under loppet. Tiden inkluderar ett besök i en buske och en knytaskornastopp dessutom, jag förlorade säkert en hel minut trots att ... Läs mer...


Inte ens i närheten av 300km denna månaden

I mars och april sprang jag snubblande nära 300km i månaden, och planen var att maj skulle bli ungefär lika lång. Läs mer...


Pendlar



Igår kunde jag springa, då var jag glad. Det gjorde inte ont, men jag kände att jag blev trött i vaderna (båda faktiskt) efter ett tag. Möjligen lite tröttare i bråkiga höger än snälla vänster. Jag tog det jättelugnt och fint, och passade på att njuta av det vackra vädret.Idag är det minst lika f... Läs mer...


Ett varv i solen



Jag är solbränd i hårbotten, nästan bränd i pannan och ansiktet och fortfarande solvarm i huden trots att det är söndag. Tejpen som naprapaten satte sitter kvar, som en blå lyckospark. Läs mer...


Nu är jag less



Min krånglande vad driver mig till vansinne. Mikrobristningar eller ej, jag vill springa nu. Det var länge sedan. Vilken sorts löpning som helst går bra, bara jag får springa. Läs mer...


Frustande frustration

Igår var jag hos naprapaten. Funktionstest, allt verkade okej. Ingenting ömmade eller smärtade. Jag fick klartecken att springa igen. Så, eftersom vädret var vackert valde vi att gå från Norrtull till Spånga en nätt promenad på knappt 12km. Men vi gick inte så fort, och vi stannade på vägen för a... Läs mer...


Bra dag

Idag gjorde jag något jag borde göra oftare: jag sprang till utegymmet i Akalla och körde ett pass och sprang hem. 3,7km dit på ~24 minuter (6:27/km) och lika långt hem fast på ~24 min (6:23/km) med en timmas styrka emellan känns kan jag säga. Läs mer...


Supertaggad

Det ska bli en tävling på min idrottsplats (jaja, det är väl kommunens egentligen men jag är där så ofta att det känns som min): Spånga 6HJag blev så glad att jag studsade som en glad terrier! En tävling på hemmaplan, det är från dörr till grind 1730m. Genar jag, som de flesta gör normalt, är det... Läs mer...


Kom undan med ett nödrop

Skit också. Fick bryta 50km-tävlingen efter 10km, vaden krampade ihop på ett helt brutalt sätt. Dagen slutade hos Access Rehab, elektriska nålar, massage och förhållningsorder för att jag ska fixa resten av träningen. Istället för att brista krampade muskeln ihop, det ska jag kanske vara glad f... Läs mer...


Vattenväst



Nu är det slut på skav på insidan av armarna pga vätskeryggans remmar. Jag har så lite grejer med mig ändå att fickorna på Ultraspire Alpha Steep räcker. Den sitter väldigt skönt, nära utan att strypas :-) Läs mer...

Arkiv

 2017
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
Glad som en speleman
Inte ens i närheten av 300km denna m...
Pendlar
Ett varv i solen
Nu är jag less
Frustande frustration
Bra dag
Supertaggad
Kom undan med ett nödrop
Vattenväst
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)