Annica Johansson

Bloggarkiv april 2014

Hjärnspöken



Med 18 pass över 20km sen 1 januari varav 6 över 30km borde jag känna mig väl förberedd. Jag har sprungit mer, fortare, oftare och längre. Läs mer...


Mer äventyr



Mannen i huset föreslog att vi skulle ta tunnelbanan till Norsborg och springa hem häromdagen, och jag nappade direkt och ville göra det bums! Han gick tvekande med på det, han hade aldrig åkt längre än 12km på inlines innan och var lite osäker på om han skulle orka över 3 mil. Läs mer...


Äventyrligt!



Åkte till Kungsängen och sprang till Spånga, inte rakaste vägen dock för det hade inte blivit några 2 mil. KUL!!! Jag har aldrig varit där, och hade bara en rudimentär uppfattning om hur jag skulle ta mig hem. Makalöst skoj!Jag har katastrofalt dåligt lokalsinne, det är så uselt att det grä... Läs mer...


1000km löpta

Över 1000km avverkade hittills i år, snittempo i år 6:35 min/km och snittdistans per vecka 61,2km baserat på 16,6 veckors statistik. Läs mer...


Tufft i Ursvik

Idag körde jag till Ursvik, gröna milen och hem. Det var riktigt tungt att springa i Ursvik, väggade totalt och hade fullt sjå att hålla styrfart. Det gick lite lättare hem eftersom jag kom upp på asfalten igen, men riktigt bra blev det aldrig. Lustigt nog hade jag en snittpuls på 72% av HRM ... Läs mer...


Åter på Spånga IP

Idag stod det tvåtusingar i halvmarafart på schemat. Svettigt, det var ju varmt idag!! Härligt! Fast jag blev lite störd av att det cyklade barn på idrottsplatsen, jag var lite rädd att springa omkull dem och då hade jag inte varit den som fått mest ont. Så små de var hade jag nog mosat dem vid... Läs mer...


Soligt!

Första 20km körde jag solo, sen svängde jag förbi hemmavid och plockade upp dottern som skulle köra sitt 15km-pass. Pausen blev inte så lång, jag fyllde på vätskeflaskorna och fick Resorb av min underbara älsklig (han tänkte längre än jag!!), sen bar det av igen. Läs mer...


Loppen smyger sig på

När jag kollade i schemat framöver upptäckte jag att Lidingö Ultra 50km nästan smugit sig på mig, det är 13 dagar till tävling ju. Läs mer...


Överraskad av värmen

Jag blev överraskad av värmen, men jag skyller delvis på att det var dimma på morgonen och det såg riktigt ruggigt ut så mentalt var jag förberedd på kyla. Men det var ju varmt ute! Soligt, vindstilla och varmt. Det blev snabbt väldigt jobbigt. Men jag antar att man vänjer sig vid att det inte lä... Läs mer...


Persade igen

Igår persade jag nästan med flit på 5km. Egentligen stod det 20km på schemat men fan flög i mig så jag körde 5km full rulle istället. Så idag skulle jag vara vettigare hade jag tänkt, idag skulle jag ta det lugnt för det stod 15km lugn distans i schemat. Hur svårt kan det vara? Läs mer...


Betongvader

Nej, jag flyttar intervallerna från idag till imorgon faktiskt. Läs mer...

Arkiv

 2017
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
Hjärnspöken
Mer äventyr
Äventyrligt!
1000km löpta
Tufft i Ursvik
Åter på Spånga IP
Soligt!
Loppen smyger sig på
Överraskad av värmen
Persade igen
Betongvader
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)