Annica Johansson

Bloggarkiv november 2014

Det börjar nu!!!

Det kändes att jag tränat en massa olika saker den här veckan: motionscykel, crosstrainer, styrketräning och löpning. Jag försöker vara varierad och mångsidig, och armhävningsutmaningen grejade jag riktigt bra. Jag passade på när jag kom hem efter löpningen, medan jag fortfarande var varm. ... Läs mer...


Stockholm Ultramarathon



Då var det stora målet för 2015 satt. Stockholm ultramarathon 100km. Nu i år gick det ju inte som jag ville, men nu har jag gott om tid på mig att korrigera det som blev fel och förbättra mina svagheter. Jag vet exakt ad jag gjorde för fel, och har en ganska klar uppfattning om vad jag ska göra f... Läs mer...


Fick till det ändå



Japp, jag fick till det idag trots allt. Trots träningsvärk. Gråväder. Bristande motivation. Lite trött, lite slö och väldigt novemberseg. Det är sämsta tänkbara månaden just nu, det är november. Gråväder dominerar och det är allmänt trist. Läs mer...


Tunnelmagi



Tunnelrun gick för första och enda gången någonsin, och hela familjen stod på startlinjen. Redan förra året såg jag till att vi blev anmälda, den svåraste att övertyga vad fästmannen. Till sist använde jag utpressning, skuldkänslor och hotade med att ringa hans moster för att få med honom på ... Läs mer...


Det gäller att synas



Joggade en runda eftersom jag var så sugen, det gick inte fort men det var skönt. Benen är lite tufsiga fortfarande efter veckans träning, men de hämtar sig så sakteliga. Det doftade höst och gödsel, Hästa Gård har kört iväg en massa gödsel till dynghögen. De har en plats en bra bit bort från lad... Läs mer...


Just do it. Just did it.



Förra veckan vid den här tiden kunde jag knappt gå ordentligt, än mindre springa, för att jag hade kört ett benpass som i alla avseenden var lättare än det jag körde nu i veckan. Idag sprang jag! Bättre än jag gjort någonsin på den rundan!Bild: Jepp, just did it!Jag tror och kan nästan svära på a... Läs mer...


Det finns hopp för mig med

Idag har jag lagom mycket träningsvärk! Precis så mycket att det känns att jag gjort något men inte så mycket att jag behöver bry mig. Jävlar i det, jag tror min teori fungerar! Inte körde jag så tungt direkt, men tyngre än förra veckan och då fick jag så mycket träningsvärk att jag kna... Läs mer...


Vad i glödheta..?

Undrar om mängden protein man äter en träningsdag påverkar mängden träningsvärk man får av träningen? Jag lyckades få i mig över 120g protein igår (1,8g protein/kilo kroppsvikt), det är bra mycket mer än vanligt. Men jag lyckades bättre i bänkpressen än vanligt också, så idag borde jag vara h... Läs mer...


Nya tag

Äntligen börjar en ny vecka, den första efter introduktionen. Den första fria veckan kan man väl kalla det. För att inte bli utmattad och avskräckt i förtid tänkte jag köra en tvåveckorsperiod den här gången, med ökningar denna veckan och lättare träning nästa, bara för att se hur det k... Läs mer...


Bra vecka

Jag grejade introduktionen, 3 veckor med 2 styrkepass i veckan, och det utan att missa ett pass. Det är jag nöjd med. Vikterna jag hållit på att lyfta är synnerligen modesta, mer för att jag ska komma igång och få in vanan än för att bli riktigt stark.Nu tänkte jag mig att jag skulle tillåta ... Läs mer...


Goskatter



Det är extra svårt att lämna sängen när benen ockuperas av två trötta små katter som vill sova. Ute snöar det. Jag är så glad att de små slipper försöka klara sig själva i allt det kalla och våta. Minst lika glad är jag att vi hann med en löprunda på vad som visade sig vara höstens sista dag. Små... Läs mer...


Kom-igång-pass 1 & 2

Nu har jag varit igång med styrketräningen så pass länge, två av tre uppstartsveckor, att jag vågar säga att jag nog grejar det här, jag kanske lyckas hålla igång styrketräningen den här gången. Läs mer...

Arkiv

 2017
 september (3)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
Det börjar nu!!!
Stockholm Ultramarathon
Fick till det ändå
Tunnelmagi
Det gäller att synas
Just do it. Just did it.
Det finns hopp för mig med
Vad i glödheta..?
Nya tag
Bra vecka
Goskatter
Kom-igång-pass 1 & 2
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)