Annica Johansson

Bloggarkiv februari 2013

Sol i ögat



Jag valde mina väldämpade skor idag, de dubblösa. Tanken var att skona min träningsvärkande lekamen lite, men det blev ju stolligt eftersom det var slirigt ute. Våren må vara i antågande, men den har inte förmått smälta blankisen på gångbanorna än. Så det blev 10 sliriga kilometrar... Läs mer...


Makalösa skor

Det stod tusingar på schemat, sju stycken för att vara exakt. Det var inte utan en viss nervositet jag gav mig på det eftersom jag har träningsvärk i en hel del muskler. Löpbanden på gymmet är fantastiskt tungsprungna dessutom, man blir jättetrött på dem. Redan första intervallen t... Läs mer...


Jag blev med sko



Jag kunde inte hålla mig utan stormade in på Löplabbet Race, full av förvirring och en vild önskan om att hitta en sko som liknar mina falkar fast inte fullt så mycket broddar :-) Jag är djupt imponerad av att han lyckades sortera ut nånting av vikt i svadan, men han måste förstått ... Läs mer...


Larvigt lycklig



Den här dagen började bra och den bara fortsätter vara underbar. Jag tog på mig löparkläderna och gav mig ut på en runda, det är ju sol ute! Lovade mig själv att inte jaga på, bara springa lugnt och fint. njuta av rundan. Vilken runda det blev! Hårdpackad is och blankis hindrade in... Läs mer...


Jag älskar mina falkar



Jag älskar mina VJ Falcon och vill inte byta ut dem för något, men snart är deras dagar räknade ändå. Snön och isen kommer att smälta bort och behovet av klor att borra ner i halkan minskar. Det är känslan... det är den jag vill åt. Att springa med falkarna är som att springa i m... Läs mer...


Ljuva känsla



Den underbara känslan av lätta fötter, mina falcon borrar ner sina vassa broddar i den hårdpackade isen, bruset i öronen är fartvind. Solen lyser, det är lite småkallt men inte så kallt att det är obehagligt. Jag håller god fart, känns det som. Lite koll har jag allt, jag vet inte... Läs mer...


Saknar löpningen

Knaprar fortfarande kortison, och ska så göra ett par dagar till. Pipet kommer och går. Jag vet inte om det blir bestående eller ej. Kanske. Men det jag saknar mest av allt just nu är att få springa. Men jag skulle ju hålla nere trycket i innerörat för att ge örat en chans att lä... Läs mer...


Det välsignade tystnaden

Det har varit tyst i örat en lång stund. I morse låg jag i sängen och lyssnade på tystnaden, jag kunde höra mina egna pulsslag men pipet var borta. Än så länge har det inte kommit tillbaka, men jag ropar inte hej än. Det har kommit och gått förr. Men bara det att det varit tyst en ... Läs mer...


Träningsuppehåll

Pipet i örat var borta i morse när jag vaknade, det var så tyst och skönt men när jag varit uppe ett tag kom det tillbaka. Men bara det att det var tyst ett tag ger mig lite hopp, det kanske kan läka ut om jag vilar örat. Ljudet kommer och går i intensitet, ibland är den tydlig som e... Läs mer...


Tar det piano

Måste ta det lilla lugna ett tag, fru doktorn säger det i alla fall. Vaknade igår morse av att jag inte hörde någonting alls på höger öra, som om jag hade en gigantiskt dunkudde inkörd i örat. Efter många om och men, och säkert 12 timmar i olika väntrum kom de fram till att jag kan h... Läs mer...


Stillsam undran



Varför har jag inte mer träningsvärk idag? Jag har ensidig träningsvärk i baken, men det är också allt. Det känns som att jag mår lite för bra för att förtjäna det nästan. Läs mer...


Karlstad 6-timmars



Det här blev ett äventyr utan koll på dagsformen. På förhand hade jag bestämt att jag åtminstone ville klara maran men längre än så lyckades jag inte tänka. Givetvis vill jag förstås alltid klara 5 mil på 6 timmar, den idén har jag haft så länge jag känt till att det finns 6-tim... Läs mer...


Lufsalunk

Det blev ett ofrivilligt lågpulspass med träningsvärken från helvetet i bröstet. Fick dessutom ofrivillig träning på att slappna av i överkroppen när jag springer. Efter ungefär 3km nöp det till i bröstmusklerna, som kramp nästan. Fick sänka farten radikalt för att det skulle s... Läs mer...


Smartskaft

Först kastade jag mig över armhävningsutmaningen: 21, 25, 21, 21, 32 Därefter for en tanke i mig: jag ska göra assisterade chins! Eftersom vi har tillgång till en loftsäng kan jag hänga i den på långsidan och parkera fötterna på bortre stödet, så när jag hänger rakt ner ser jag... Läs mer...


Skor - igen

Testsprang mina nya skor idag igen ( http://www.olspecialisten.com/sv/skor/skog/vj-falcon-2011.html?grp=136687 ) och jämfört med alla andra skor jag någonsin sprungit i är de här lättare, mjukare och mer följsamma. Om jag vill springa i liknande odubbade i sommar, vad borde jag leta efter ... Läs mer...


Etthundratjugo

Jag trodde inte att det skulle gå att överträffa onsdagens pass med armhävningar, men idag gjorde jag det. Sammanlagt 120 armhävningar, och även om man skulle kunna ha ett och annat att säga om tempo och djup så är det i alla fall inget fel på hållningen. Dessutom tangerade jag per... Läs mer...

Arkiv

 2017
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
Sol i ögat
Makalösa skor
Jag blev med sko
Larvigt lycklig
Jag älskar mina falkar
Ljuva känsla
Saknar löpningen
Det välsignade tystnaden
Träningsuppehåll
Tar det piano
Stillsam undran
Karlstad 6-timmars
Lufsalunk
Smartskaft
Skor - igen
Etthundratjugo
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)