Annica Johansson

Bloggarkiv maj 2011

Bra!

Lugn jogg, som synes på snittpulsen: 151bpm. Det enda som blev jobbigt var värmen, det var som att springa i en varmluftsugn idag. Tempot blev lite ojämt, 6:38 ena km och 7:14 en annan men om jag tar mig två sekunder att tänka efter på kan jag förstå varför ;) Jag är kanonnöjd, inge... Läs mer...


Allt man kan göra..!

Tänk så många roliga lopp det finns att springa, som man inte hinner med bara för att man springer andra roliga lopp! Jag borde inte sitta och bläddra bland tävlingarna på Funbeat, det är som att bläddra i en receptbok när man är hungrig...(#) Med maran tryggt bakom mig kan jag kons... Läs mer...


Komik i kubik

Jag utgick får känslan igår, när jag tänkte "jag kommer säkert behöva gåstol imorgon" apropå benhälsan. Men idag reser jag mig och rör mig relativt obehindrat, jag mår inte värre än efter ett bra långpass. Upplevde samma kufiska effekt efter Lidingö ultra. Jag hyser förhoppnin... Läs mer...


Stockholm Marathon

Hade allt tänkt mig en tid på 4:50 eller så (och det vet jag att jag har kapacitet för men kanske inte med en halvmara i benen) men jag är väldigt nöjd med 5:30 - det var pannben och jävlar anamma som tog mig runt idag, en viljans seger över kroppen Jag hade helt klart Göteborgsvarv... Läs mer...


Vårruset Stockholm

Det såg ut som att det skulle bli regn där ett tag, men vädergudarna skonade oss och snart sken solen från en blekblå himmel. Svalt, bara 14 grader, och lite småblåsigt. Bättre kunde det med andra ord inte bli! Jag hamnade i ett gäng som höll bra fart, inga direkta vägproppar någon... Läs mer...


Lite mer om Varvet

Gick möjligen ut lite för hårt med tanke på att första 5km gick på 30:58 men sen lugnade jag ner mig och hittade rytmen, pulsen stabiliserade sig med bred marginal under tröskeln och sen var det bara mys hela vägen. Broarna har jag respekt för (men inte överdrivet mycket) och jag stanna... Läs mer...


Varvet

Kan man vara annat än nöjd när man kapar 5 minuter på personbästa, utan att ta i? Lite fick jag ta i i sista backen, men då är det typ 400 meter till mål, så det räknas inte. I övrigt höll jag mig till vad jag uppfattade som komforttempo, det kändes så iaf. När jag kommer hem och k... Läs mer...


Inför Varvet

Har nästan börjat packa, vi åker en dag tidigare i år bara för att hinna se något av Göteborg också och inte bara springa. Det ska bli skoj, jag har spanat in ett museum jag skulle vilja gå på, ett med båtar i hamnen inte så långt från det där lego-aktiga huset eller vad det nu är... Läs mer...


Vårruset Norrköping



En kanondag i solen, det var många som slöt upp för att springa eller jogga den 5km långa banan. Så mycket har jag aldrig sett av Norrköping förut. Lilltjejen var så nervös att hon skakade och äldsta dottern var nog inte mindre nervös även om hon dolde det bättre. Hon skulle nämlige... Läs mer...


Camelbak och puckelproblem



Testade en tvåliters Camelbak på Addnature idag, Octane LR hette den. http://www.addnature.com/product.aspx?pf_id=CAMELBACK_OCTANEXCT2L Problemet var bara att den satt skumt. Bröstbandet hamnade liksom under brösten på något besynnerligt vänster så jag kände mig som en bayersk ölsk... Läs mer...


Full rulle

Hade jag planerat in ett tröskelpass, progressiv löpning hade jag nog försökt få till något i den här stilen som det blev idag. Nu bara blev det så, i 24-gradig värme - helt oplanerat. Hoppla... :-) Seriöst korkat kanske, men jag har varit löp-nödig ett tag nu så det var väl bara... Läs mer...


Dagen efter

Idag är jag lite stel, men inte så mycket som man skulle kunna tro. 50km i hyfsat kuperad terräng (tänk skogsstig, grusväg) sliter, men det var mitt fjärde lopp ute på Lidingö. Jag börjar kunna den där banan nu. Igår åt jag inte så mycket som man skulle kunna tro, kroppen fick de... Läs mer...


Lidingö Ultra 50km



Vädret blev precis så underbart som jag hoppades att det skulle vara. Lagom blåsigt, lagom varmt och soligt. Uppladdningen hade också gått bra, och som jänkarna skulle sagt: all systems are go for launch :-) Tog det medvetet lugnt i början, jag vet hur ivrig jag kan bli när fältet gå... Läs mer...


Tävlingsdags

50km ute på Lidingö, prognosen för vädret är god (sol, cirka 15 grader) och bortsett från att näsan rinner pga allergin är allt som det ska. Har i sedvanlig ordning bara sovit några timmar, men det är jag van vid nu. Så är det alltid före tävling. Målet är att hitta högsta te... Läs mer...


Ingen padda?



Balkongen är städad, organiserad och blommorna där pysslade med. Det blev jättefint, och de nya tillskotten kommer säkerligen att pryda sin plats. Thuja heter de, de två buskarna älsklingen skaffat. De ska stå i kruka och bli gröna och fina, tillsammans med minisyrénen och smultronscher... Läs mer...


Rätt i tiden

Jag tror jag har tajmat det rätt bra den här gången, jag känner mig lite trött och sliten i benen nu men inget som är värre än att lite vila och lätt jogg råder bot på det. Träningen har gått smidigt. Hälen är nästan helt bra igen efter min klumpiga dubbelduns. TENS-maskinen f... Läs mer...

Arkiv

 2017
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
Bra!
Allt man kan göra..!
Komik i kubik
Stockholm Marathon
Vårruset Stockholm
Lite mer om Varvet
Varvet
Inför Varvet
Vårruset Norrköping
Camelbak och puckelproblem
Full rulle
Dagen efter
Lidingö Ultra 50km
Tävlingsdags
Ingen padda?
Rätt i tiden
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)