Annica Johansson

Bloggarkiv september 2010

Mysjogg i solen

Det här hade jag kunnat pyssla länge med, underbart helt enkelt! Så ska löpning kännas!!! Tassa fram på gång- och cykelbanor, kika på fåglar, studera flanörer och bara mysa. Inte ansträngande, inget jagande. Bara mysa. Hur underbart som helst. Knepigt egentligen, i tidsdags sprang ... Läs mer...


Kunde-inte-låta-bli-löpning

Härligt löparväder, men hur mycket jag än pressade och tog i lyckades jag inte få upp farten. Fortare än så här (snittempo 6:27/km) går det inte just nu. Mot slutet hade jag så hög puls att jag trodde bröstkorgen skulle explodera, det visade sig att jag var nära min toppnotering i pu... Läs mer...


Lunchlöpning

Jag tycker det är tröttsamt att benen inte hänger med, jag är ju så sugen! Vädret är perfekt, lite väl blåsigt kanske, men soligt och lagom varmt. Jag vill vill vill springa! Idag tog jag det så lugnt att jag nästan gick, ändå kände jag att benen kroknade runt 6km - igen! Fast då v... Läs mer...


Lite motioncykel

Det blev ett lagom svettigt pass, inte allt för betungande utom möjligen sista 5 minutrarna då jag började bli öm i häcken. Ovana, antar jag. För något år sen (eller när det nu var) var det inte ovanligt att jag cyklade i både 2 och 3 timmar i sträck. Skön omväxling till löpningen,... Läs mer...


En trevlig helg

Igår hade jag svärföräldrarna på besök, och vi hade trevligt tycker jag. En hel plåt ungsrostade rotsaker med kyckling gjorde jag och det mesta gick åt. Till efterrätt hade jag svängt ihop en kladdkaka i sista minuten, och den blev också väl emottagen trots att alla var skapligt mätt... Läs mer...


Tidig födelsedag - världens bästa älskling

Jag fick en tidig födelsedagspresent av min älskling som jag prompt måste inviga: en jättetjock, dämpande matta att ha under löpbandet för att minska dunsarna. Det fungerade förvånansvärt bra, vad det än är för material. Mattan är tung som ett as, helt otroligt tung för att vara en... Läs mer...


Grubblar



Kan man springa i såna här, utan att mjölken surnar i mjölkdisken när man springer förbi affären? Sitter och sneglar på eventuella nyinköp: http://www.jagaball.de/Laufhosen/Bermuda-unisex--23_37.html Vem vet vad det blir :-) Läs mer...


Kunde inte låta bli

Vilket otroligt väder! Som gjort för att springa i. Kunde inte hålla mig, till sist smög jag på mig skorna och lovade mig själv att hålla pulsen under 160 (86%) och gav mig ut. Med tanke på att noterad högsta puls per kilometer blev 155, 163, 162, 162 och 166 så gick det väl så där. ... Läs mer...


Ditt ansiktsuttryck påverkar vad du känner

"Enligt en hypotes (facial feedback-hypotesen) uttrycker ansiktet inte bara känslor utan ett ansiktsutryck påverkar även känslorna genom återkoppling till hjärnan." http://www.forskning.se/pressmeddelanden/pressmeddelanden/dittansiktsuttryckpaverkarvaddukanner.5.623a85b912ae1ce4498800019... Läs mer...


Uppsala 50km - Kriget i tomteskogen



Vad tar man till när man inte har dagsformen på sin sida, när det går tungt och är motigt? Pannben. Jag fick använda ganska mycket av den varan i Uppsala. När jag insåg att planen inte skulle fungera fick jag snabbt försöka växla spår och sikta på något nytt. Det är svårare ä... Läs mer...


Snart så!!

Snart är det dags för oss att åka till Uppsala, imorgon klockan 7 går startskottet. Säsongens sista tävling, höjdpunkten. Sen vila, och omladdning. Planen är att hålla cirka 18 minuter per varv (ett varv är 2,5km) och försöka hålla det så länge som möjligt. I början får det i... Läs mer...


Snart Uppsala 50km!!!

...och jag är nervös så det räcker för två. Jag har spenderat dagen med att dels surfa omkring på TV4 Play och titta på olika tips och tricks från de städande tanterna i Rent hus och mellan varven testat de olika knepen. Vissa saker fungerar superbra, som citron mot fula fläckar, citro... Läs mer...


Anade väl det

Jag har haft mer eller mindre ont i halsen i två dagar nu, jag anade väl att det var en bra idé att ställa in träningen. På det hela taget är jag frisk, bara öm i halsen faktiskt och om jag håller mig i skinnet och sover som jag ska lär det hinna gå över innan tävlingen. Förhoppning... Läs mer...


Det är synd om mig

Perfekt löparväder. Det skulle ha varit perfekt att ladda inför Uppsala 50km med ett lätt 20km-pass idag, bort till Ursvik och hem. Attackera lite backar på Gröna Milen. Njuta av att det är svalt och lätt bris. Så varför är det då synd om mig? Vilopulsen var ju låg och fin imorse,... Läs mer...


Åska?

Hade en trälig huvudvärk som jag tyvärr inte lyckades springa ifrån. Ett inte allt för dåligt pass dock, jag försökte hålla så jämt tempo som möjligt och de tre första kilometrarna gick det väldigt bra. Ruskigt jämt faktiskt, men så kan jag den delen av banan ganska bra. Sen svän... Läs mer...


Magnesium..? Magnesium!

Läste på lite om detta mystiska ämne sen jag sett i mina anteckningar att jag får i mig ganska lite magnesium. "Tidiga symtom på magnesiumbrist kommer ofta från nervsystemet och musklerna som muskelsvaghet, muskelryckningar, kramper och tremor." Det kände jag till. Kramp kan man få i v... Läs mer...


Sega ben

Idag gick det tungt att springa. Hur mycket jag än försökte kunde jag inte pressa upp farten, det fanns helt enkelt inte någon mer växel att lägga i. Dystert, med tanke på att jag var så sugen på att springa fort. Solen skiner, det är inte jättevarmt ute däremot och det fläktar lite ... Läs mer...


Tjejmilen



Äldsta dottern sprang Tjejmilen i stor stil, tufft att våga ge sig på ett så stort lopp tycker jag. Vilket kul sätt att fira födelsedagen på också :-) Personligen tyckte jag det var ett skönt lopp, en behaglig jogg. Benen kändes lite motvilliga, men förvånansvärt återhämtade tro... Läs mer...


Läckage

Stortån läcker. Den enorma jätteblåsan som sitter där verkar ha förlorat sin strukttrella integritet, för det syns inget hål och ändå är tån konstant genomblöt. Pressar jag lite på blåsan läcker det inte mer än förut. Inget synligt läckage, ändå lämnar jag små blöta fläck... Läs mer...

Arkiv

 2017
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
Mysjogg i solen
Kunde-inte-låta-bli-löpning
Lunchlöpning
Lite motioncykel
En trevlig helg
Tidig födelsedag - världens bästa ...
Grubblar
Kunde inte låta bli
Ditt ansiktsuttryck påverkar vad du ...
Uppsala 50km - Kriget i tomteskogen
Snart så!!
Snart Uppsala 50km!!!
Anade väl det
Det är synd om mig
Åska?
Magnesium..? Magnesium!
Sega ben
Tjejmilen
Läckage
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)