Annica Johansson

Bloggarkiv juni 2010

En runda i solen

Jäklar så bra pass jag fick till, precis som jag ville ha det! Fast det syns på kilometertiderna vart jag satte den där luddtussen i halsen (nån sorts pollen?): 5:56 (141/157) 6:01 (163/167) 6:02 (165/168) 6:19 (163/170 - luddtuss!!!) 5:58 (167/173) Det kändes bra hela vägen, roli... Läs mer...


Intervaller på IP

Joggade bort till Spånga IP i akt och mening att köra intervaller till sist. Det var ganska nära att jag inte kom iväg, men tack vare min underbara älskling blev det av till sist. När jag kom dit fick jag nästan omedelbart sällskap av ett gäng ungar som glatt sprang med när jag sprang m... Läs mer...


Studenterna behagar skämta

Hamnade på Studenternas hemsida, i en omvandlingstabell. Sådana är alltid skoj, så jag läste lite. Ni hittar den här: http://www.studenterna.nu/TRANING/OmvandTab.asp Eftersom jag gjort Marathondistansen på 5:06 som bäst valde jag att läsa tabellen utifrån 5:10, och fick då fram att ... Läs mer...


Varmt och kvavt idag

Sprang med ryggan idag, men jösses så varmt det blev! Jag hade iofs ärenden på vägen så jag behövde ha med mig ryggan men nu vet jag att det är den som gör mig så otroligt varm. Med det snittempot borde inte snittpulsen legat så högt som 85% av max, men värmen tog ut sin rätt redan ... Läs mer...


Värme och sol

Idag ville jag springa, inte för att träningsvärken gett med sig så speciellt mycket utan för att det är varmt. 21 grader står termometern på just nu och solen tittar fram mellan molnen allt som oftast. Läge att värmeträna :-) Dessutom ville jag testa en ny mp3-spelare , Zen Style 3... Läs mer...


En bra runda

Det blev en ganska lugn runda idag, en lite kortare och behaglig runda i solen. Jag behöve komma igång lite med löpningen igen, risken finns att man såsar ihop helt efter en mara men så kul ska vi inte ha det. Vila är bra, dega ihop är det inte. Så jag skulle jogga bestämde jag mig f... Läs mer...


Veckan som gått

Härligt att Funbeat är tillbaka. Jag har saknat min träningsdagbok. Inledde veckan med promenader, gärna med något ytterligare mål som t ex handla så jag hade något mer än bara gå i tankarna. Benen var inte riktigt mjuka och fina i början av veckan, men konstigt hade det väl varit ... Läs mer...


Stockholm Marathon

Jag är ruskigt nöjd med dagen, vädret var mer eller mindre perfekt och publiken härlig. Stockholm är vackert, till största delen och banan var helt okej. Första milen påminde otroligt mycket om Göteborgsvaret. Man sprang axel vid axel med andra löpare, och hade någon snubblat hade det ... Läs mer...


Stockholm Marathon, Nummerlappsutdelningen

Ungarna sprutar öl på varandra så hela innerstan stinker som ett nysprängt bryggeri... Det var synnerligen varmt och trångt inne på mässan, men inte så mycket folk att det störde. Vi kom tidigt, nästan direkt efter att de öppnat även om vi blev lite sena eftersom jag först glömd... Läs mer...


Inför Stockholm Marathon



Vaderna har återhämtat sig riktigt bra, benen känns lite stela men helt okej och det är dags att börja ladda inför maran nu. Det gör jag genom att äta, inte överdrivet mycket men så mycket att jag ligger i balans, och dricka. Inte heller vatten ska man dricka för mycket av, balans räc... Läs mer...


Vårruset

Trångt, roligt och så gick det förståss fortare än jag hade tänkt mig. Jag hade verkligen inga planer på att sniffa på personbästat, även om jag tyckte att det ju skulle vara roligt att komma under 30 minuter på Vårruset någon gång. Det gjorde jag med besked också, 28:40 tog det, s... Läs mer...

Arkiv

 2017
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
En runda i solen
Intervaller på IP
Studenterna behagar skämta
Varmt och kvavt idag
Värme och sol
En bra runda
Veckan som gått
Stockholm Marathon
Stockholm Marathon, Nummerlappsutdeln...
Inför Stockholm Marathon
Vårruset
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)