Annica Johansson

Bloggarkiv maj 2009

Stockholm Marathon, loppet

Anade nog att det skulle kunna bli en kamp, jag mot fotleden. Det var en kalkylerad risk, och chansningen höll. Fast bara nätt och jämt. Gick ut i lugnt tempo de första 15km och de var helt problemfria. Fotleden fanns där, men den gjorde inte ont. Inte då. Konditionen kändes bra och humör... Läs mer...


Stockholm Marathon, förberedelserna

Just nu, vid kvart i tolv, är det 20 grader och det blåser lite lätt. Vi får se var på mätaren temperaturen vänder, man kan ju hoppas att vi nått högsta noteringen redan eller är det att hoppas på för mycket? Nummerlappen är fastnålad, chip fastsatt, gel och mp3-spelare nedlagt i... Läs mer...


Nummerlapp och dammsugare

Var nere tidigt och hämtade ut nummerlappen, skaffade en vit keps eftersom min andra vita försvunnit på något mystiskt vis och passade på att köpa en vit funktionströja till. Jag bara älskade materialet. Och priset. 100:- satt som en smäck :-) Fast dagen blev dyrare än avsett ändå,... Läs mer...


Pulspill

På sistone har jag funderat en del över pulsnivåer och vilka jag eventuellt kan tänkas ha. När jag kollar igenom Garminprogrammet ser jag att jag aldrig varit över 182, så låt säga att min maxpls är 185 bara för att jag förmodligen kroknat innan jag nått högsta värdet. Matar ja... Läs mer...


Vårruset

Banrekord, personbästa för utesäsongen och lite allt möjligt i rekordväg. Jag vet att jag inte skulle rusa, men väl där kunde jag inte låta bli. Att jag inte kom under 30 min skyller jag på alla som envisas med att tro att de kommer under 30 min på 5km utan skuggan av en chans att verkl... Läs mer...


Vaddå frukost, är inte plättar frukost?

Upptäckte återigen att man har väldigt lite att göra medan man steker plättar. Det tar för kort tid för att man ska hinna engagera sig i något men får lång tid för att egentligen hålla en sysselsatt. Så jag gjorde vadhävningar och tålyft undertiden medan jag stekte. Det är bra bal... Läs mer...


Inför Stockholm Marathon

Det börjar bli läge för en lätt jogg, på måndag t ex. Det skulle passa utmärkt in i mitt schema i övrigt, för då får fotleden en liten vila till och vaderna kanske hinner vakna till liv igen. Just nu känner jag mig ganska seg. Men träningsvärken har gått över i alla fall :-) Ti... Läs mer...


Dagens observation.

Visste ni att mp3-spelare inte tål 40 graders kulörtvätt? Jag vet det, nu. Attans. BILD:http://www.awidernet.com/wp-content/uploads/2007/05/zen-stone-1.jpg Läs mer...


Vadan detta

Idag har jag tvättäkta och intensiv träningsvärk i den behandlade vaden, nästan lite komiskt faktiskt men samtidigt lite skönt. Det börjar kännas som att jag är lite intresserad av att testa lite löpning, se vad kroppen tycker om det. Jag har redan packat träningsväskan men jag gör i... Läs mer...


Naprapaten är min bästa vän, känns det som

Nej, jag överdriver inte särskilt mycket heller. Naprapaten bände och vred på mig och hittade mycket riktigt både låsningar och felställningar i bäcken, rygg, fötter och skuldror. Det knäppte och sprakade så jag höll på att bli fnoskig när hon vred och tryckte men det hjälpte. Lås... Läs mer...


Ibland begriper jag mig inte på fötterna

Igår på eftermiddagen/kvällen svullnade fotleden eller rättare sagt insidan av fotleden vid fotknölen upp, blev lite svagt röd och ganska öm. Fast jag satt ju mest igår..? Gjorde ingenting speciellt, inte som kan förklara varför ett litet område strax bredvid fotknölen bestämde sig f... Läs mer...


Varvet runt

Ekiperade mig på mässan, det var där jag köpte den kycklinggula tröjan bland annat. Väldigt fin, lätt att se i massan av svarta och vita tröjor. Gjorde mig till lite för fotograferna längs banan, det kan jag bjuda på. På hemvägen köpte vi en rhododenron på Botaniska Trädgården o... Läs mer...


Göteborg nästa

Imorgon bitti åker vi till Göteborg, Varvet väntar. Benen är ganska okej med tanke på omständigheterna men jag tänker inte försöka persa eller något, bara springa och njuta av festen. Så är planen i alla fall, sen får jag se vad som händer. Formen kanske är bättre eller sämre än... Läs mer...


Gulle dem säger jag bara

Älsklingen hörde av sig till Lidingöloppets kansli och berättade om vad som hänt, och de skickar en ny istället för den som gick i flisor. En i övrigt totaleländig dag kanske slutar bra ändå till sist. Jag kan inte gå som folk, inga längre sträckor i alla fall. Knäböj kan jag g... Läs mer...


Ny vecka, nya ben?

"Pang" sa det när jag vaknade. Vad gjorde katten nu? Katten ligger oskyldigt yrvaken vid fotänden och undrade väl vad jag pysslade med. Det var medaljen som dansade i backen. Glasmedaljer mår inte så bra av sånt. Ledsamt. :-( En liten seger idag: jag kan resa mig utan armkraft, om jag ... Läs mer...


Dagen efter

Idag är dagen efter. Ni vet den där dagen som är lite avslagen, som lite för gammal cola. Benen har gått i strejk, det går inte att resa sig eller sätta sig utan armkraft. Jag kör med älsklingen lite väl mycket känns det som. Kan du hämta det? Kan du göra det? Han ser inte ut att mis... Läs mer...


Lidingö Ultra

Bestämde mig på morgonen för att ta långa tights och kortärmat, en kompromiss kan man säga och det tycker jag fungerade utmärkt, jag kände mig lagom varm hela tiden. Fast allt i tur och orndning. Somnade hur sent som helst eftersom jag var nervös, väcktes av koltrasten vid 4-tiden o... Läs mer...


Glasbitar och citroner

Igår på lunchen kände jag något som kändes som en stor sten under hälen, så jag skrapade till lite med foten och då stack det till. Inte mycket men tillräckligt. Så jag lyfte upp foten och kollade. Inborrad i hälen satt en glasbit. En stor. När jag plockade ut den blödde det lite... Läs mer...


Totalt prillig men glad

Nu är jag skitglad för att älsklingen vässade med mig nu i eftermiddag och lockade mig att springa. Till sist rusade vi som två busiga barn till kiosken för att köpa månadsmärke och jag blev så andfådd att jag knappt kunde prata - och jag var inte öm någonstans! Inte i knäna, inte i... Läs mer...


Vader

I flera dgar i rad har jag fått hårdhänt vadmassage, och det ska gudarna veta att det behövdes. Älsklingen hittade muskelknutor stora som små hamstrar som mycket väl kan förklara känslan av obehag och smärta som jag känt i knäna. På höger sida har han nästan fått bort hela knuten ... Läs mer...


Nedräkning

Idag vid den här tiden om en vecka är jag förhoppningsvis påväg mot mål, nu ska det inte vara mycket kvar av loppet som för mig snabbt blivit årets höjdpunkt. Det är väl inte illa, att inleda säsongen med ett klimax? Hela vintern går åt till träning och åter träning, så vad ... Läs mer...

Arkiv

 2017
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
Stockholm Marathon, loppet
Stockholm Marathon, förberedelserna
Nummerlapp och dammsugare
Pulspill
Vårruset
Vaddå frukost, är inte plättar frukost?
Inför Stockholm Marathon
Dagens observation.
Vadan detta
Naprapaten är min bästa vän, känn...
Ibland begriper jag mig inte på fötterna
Varvet runt
Göteborg nästa
Gulle dem säger jag bara
Ny vecka, nya ben?
Dagen efter
Lidingö Ultra
Glasbitar och citroner
Totalt prillig men glad
Vader
Nedräkning
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)