Annica Johansson

Bloggarkiv april 2009

Vilodag

Det blev mycket möten igår, faktiskt så sent att jag inte var hemma förrän runt midnatt. Fast den här gången snörade jag på mig mina favoritlöparskor och tänkte att den som vill gnälla ska få en lektion om ultralöpning, ben och skadenojjor de sent ska glömma. Jag hade glömt att mi... Läs mer...


Nu är det snart dags!!!

Nu märks det att det bara är 12 dagar kvar till Lidingö Ultra, för nu börjar jag bli nojjig. Jag är supernojjig när det gäller knäna och inbillar mig att jag håller på att få löparknä i bägge knäna allraminst. Inte blev det bättre av mina eskapader på högklackat (och egentligen... Läs mer...


Motionscykel

Med tanke på hur fötterna ser ut och det faktum att jag är öm på en punkt strax ovanför fotknölen när jag vickar på vänsterfoten (varför ska all skit hamna på vänster fot????) så höll jag mig på cykeln idag. Helt odramatiskt för konditionen, men jag blev sittöm efter ett tag. ... Läs mer...


Höga klackar

Jag har nog sagt det förut, men höga klackar är mord! Igår ville jag vara representativ eftersom vi skulle träffa företagsrepesentanter som skulle visa oss saker. Självklart ville jag se bra ut, så jag tog på mig högklackade sandalliknande skor. Jättesnygga, passade perfekt till resten... Läs mer...


Korta intervaller i repris

Försöker fortfarande hitta rätt intervalltempo och det här kändes jobbigt men inte så där jobbigt som förra gången. Ser i träningskalendern att jag testat 5:00min/km förr på 400m och inte tyckt det kändes så blodigt då heller, så jag drar slutsatsen att jag kan öka tempot lite me... Läs mer...


Så somna vi så småningom

Ja det går att slockna som en sten på soffan och sova djupt och ljudligt i flera timmar utan större anledning än en koltrast. Fanskapet börjar spela någonstans strax före soluppgången och sen vräker han på för full näbb. Sömn är ett måste för mig, helst lite mer än några tim... Läs mer...


Årets första ute-långpass

Joggade till Ursvik i akt och mening att köra två varv på gröna milen, vilket jag bestämde mig för att strunta i efter att ha gått ner mig i gyttjan. Det var jobbigt att springa i Ursvik, inte så mycket för backarna som för alla jäkla kottar, rötter, lerpölar, stenar och allt vad det... Läs mer...


Korta intervaller

Jag for in på gymmet idag, i akt och mening att köra något utan att behöva sniffa pollen. Det fungerade f ö inte, näsan exploderade i en serienysning som jag aldrig trodde skulle ta slut under passets gång, men det löste sig med en rejäl snytning :-) Intervallerna jag körde idag, 5x4... Läs mer...


En förvirrande löpning

Satte klockan på att hålla koll på etapptiderna, och kilometrarna avverkdes så här: 1km 6:15, (snittpuls 150, max 170) 2km 6:36, (snitt 160, max 168) 3km 6:33, (snitt 158, max 164) 4km 6:41, (snitt 160, max 164) 5km 6:48, (snitt 163, max 169) 6km 6:26, (snitt 170, max 176) 434m 2:44... Läs mer...


Hålla sig inne, inte utmana i onödan

Jag funderade på det där med pollen och valde att trampa imonhus på motionscykeln istället. Varför utmana ödet, idag är första dagen jag känner mig hyfsat okej (bortsett från en vattenkran-imiterande näsa då) och jag vill inte gärna suga i mig mer pollen. Då kommer säkert kliandet ... Läs mer...


Träning i pollensäsongens tecken

Det mesta av besvären klarar Loratadin och Lomudal av, fast jag känner mig lite seg. Men det är betydligt bättre med medicinen än utan, så det är helt säkert pollenallergi. Jag misstänkte det för ett par år sen när det var så mycket pollen men glömde gå och kolla. Det känns inte s... Läs mer...


Födelsedagsfirande i vårens tecken



Putsade, fejade, gnodde och grejade inför fördelsedagsfikat idag och det blev trevligt, som det brukar bli när klanen klämmer ihop sig i vårt (för att vara lägenhet) stora kök och pladdrar vilt tillsammans. Av de båda tårtorna som bakats dagen till ära blev det en del kvar, fast chokla... Läs mer...


Pollen?

Tog allergitabletter igår och nu är jag bara lätt rinnig i näsan. Ögonen har slutat tåras, inga besvär i halsen och näsan är nästan fri. Jag kände mig hur som helst inte förkyld, så jag släpade ut familjen på en långpromenad i vårsolen. Kan ha fått bukt med näsan idag, tack... Läs mer...


Nattvak

Sköter jag mig kanske jag inte blir sjuk ändå, näsan är lite täppt men annars mår jag bra. I synnerhet med tanke på att jag satt och spelade MMORPG tillsammans med min äldsta tonårsdotter. Till halv fyra på morgonen. Sömnen har det med andra ord blivit lite si och så med, dottern sov... Läs mer...


Prosit

Vaknar mitt i natten av att halsen är helt uttorkad. Har sovit med öppen mun igen. Näsan är helt täppt. Vad fan?!? Kliar katten lite och somnar om. Nu är det borta, men jag kollade vilopulsen ändå och den är ovanligt hög. Hade tänkt springa före bowlingen, men jag avstår nog från det. Läs mer...


Vår och sol, vind och håll

Vackert väder men väldigt blåsigt på sina ställen. Fick håll (för första gången på mycket länge) i långa uppförsbacken från Ursvik mot Lötsjön och det sabbade tempot helt. Fram tills dess var tempot jämnt och fint som ett nymanglat lakan. Det var vackert väder i övrigt, bortset... Läs mer...


Mer vår, så underbart

Idag tog familjen en långpromenad i solen, en härligt vårvarm dag full av fågelsång och ljumma vindar. Vi hade att göra i säkert en och en halv timma innan vi var framme vid målet, ett wok-ställe i Sumpan där vi käkade innan det bar av hemmåt. Nog kände jag mig stärkt till kropp och... Läs mer...


Vårsol i ansiktet

Det blev en alldeles underbar löpning i vårsolen tillsamman med älsklingen, och jag lärde mig att när det är vindstilla om våren kan 12 grader på mätaren kännas som om det vore 25. Vindjackan var verkligen fel idag, men jag trodde faktiskt det var kallare ute än det var. Men vinden är... Läs mer...

Arkiv

 2017
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
Vilodag
Nu är det snart dags!!!
Motionscykel
Höga klackar
Korta intervaller i repris
Så somna vi så småningom
Årets första ute-långpass
Korta intervaller
En förvirrande löpning
Hålla sig inne, inte utmana i onödan
Träning i pollensäsongens tecken
Födelsedagsfirande i vårens tecken
Pollen?
Nattvak
Prosit
Vår och sol, vind och håll
Mer vår, så underbart
Vårsol i ansiktet
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)