Annica Johansson

Bloggarkiv april 2008

Sol och luft och röda våfflor

Igår var vi ute och gick i en timme, det var faktiskt helt underbart att promenera i solen och njuta av dygnets ljusa timmar lite. Tror att jag börjar få färg i ansiktet, jag som annars brukar vara nordiskt blåvitblek i ansiktet fram till augusti då jag till nöds kanske lyckats få lite f... Läs mer...


10km ursvik

Gröna milen är ganska torr nu. Man behöver inte kryssa mellan lergropar längre i alla fall. Ett par ställen är lite halkiga men är man vaken är det inga problem. Det gick bra idag. Stannade inte någonstans och gick inte i en enda backe. Snittpuls 166bpm och maxpuls 177 talar sitt tydliga... Läs mer...


Lidingö Ultra 50K

Nu är det exakt två veckor kvar till Lidingö Ultra 50K och det är inte utan att jag är nervös. Tankarna jagar varandra men det kommer inte att hjälpa mig att förbereda mig, så jag försöker skjuta undan så många tankar jag kan och fokusera på det jag måste göra. Först gör du det ... Läs mer...


Mer vårlöpning

Sprang samma runda idag men den här gången hade jag på mig klockan. Det visar sig att min runda är 5,7km vilket gör ganska stor skillnad för mig. Klockan rapporterade också att jag snittade 7-minuterstempo så snällt hela vägen utom sista kilometern då jag stadigt ökade tempot, som sna... Läs mer...


Löpning i vårsolen

Glömde klockan så jag kollade på vanliga klockan när jag stack hemmifrån och igen när jag kom hem, och det blev 38 minuter så då var det väl så lång tid det tog då. Underbart vackert väder att springa i, koltrasten jagade mask och blommorna blommar så fint. Solen lyste och det var 1... Läs mer...


SM-guld!

BILD:http://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/7/70/Hv71.gif Underbart att HV tog hem SM-guldet efter sin strålande säsong. Linköping började finalspelet bäst och tog två matcher i rad, sedan tog HV de fyra efterföljande. Jag tycker inte heller man kan skylla på domaren, möjligen fick ... Läs mer...


Äventyr i vardagen

En riktig influensa är otäck. Och nu pratar jag inte om den där mes-varianten med lite rinnsnuva, lite feber och kanske till och med hosta, utan jag pratar *Influensa*. Min älskling vaknade i onsdags på morgonen och var skitdålig. "Rejäl förkylning" tänkte jag och oroade mig inte näm... Läs mer...


Sugen (Foto)

Nu var det ett tag sedan vi klättrade och det börjar klia i fingrarna att ge sig på de nya lederna. Nästan alla gamla leder är bytta och de har äntligen återgått till vanlig gradering igen. Får väl se om det blir tillfälle snart, när maken tillfrisknat. Från ena dagen till den andra ... Läs mer...


Ingen träningsvärk?!?

Nu blev jag lite besviken för jag tog i för kung och fosterland igår. jag hade hoppats på lite lagom mycket träningsvärk i magen, den där typen av träningsvärk som gör att man känner sig lite stolt. När jag får den brukar kjag gärna sträcka på mig eller göra andra rörelser som p... Läs mer...


Spinn/Core och en allmän fundering

Jag vet inte om instruktören är sadist eller om jag bara är korkad som gör som jag blir tillsagd men idag var det tungt. Det kan nog vara så att det är mitt eget fel att jag blir så slut, för jag tar i och försöker göra som jag blir tillsagd och eftersom jag inte är lika vältränad s... Läs mer...


Födelsedagstårtor!!! (foto)

BILD:http://i243.photobucket.com/albums/ff148/LadyG_photo/apelsintarta.jpg Vänstra tårtan är citronmoussetårta med citronmeliss och citrongelé medan den högra är en apelsinmoussetårta med apelsinbitar och apelsingelé. BILD:http://i243.photobucket.com/albums/ff148/LadyG_photo/smorgast... Läs mer...


Motionscykel och födelsedagstårta

Har städat och fnulat hela dagen eftersom släkten kommer imorgon för att fira min älsklings födelsedag. Men en sväng på hojen hann jag med i alla fall, även om jag fått planera om min träning lite den här helgen. Tycker att motstånd 7 är lite lagom, man blir svettig men inte trö... Läs mer...


Sova länge är en lyx

Steg inte upp förrän jag kände mig utvilad idag, och det tog över 13 timmars sömn innan det inträffade. Längre än vanligt måste jag erkänna, men kroppen behövde det säkert eftersom jag inte känner mig tung eller seg längre. Har upptäckt att mina jeans inte sitter som de ska, de har... Läs mer...


En löpning för psyket

Efter Vällingby behövde jag ett pass där inget gick fel och framför allt ett pass som jag orkade med i sin helhet. Jag valde medvetet ett tempo jag borde kunna hålla länge och höll det hela timman, det här passet var mer för psyket än för kroppen. Det blev ingen huvudvärk trots frånv... Läs mer...


Motionshojen igen

Satsade på högt tempo på skapligt motstånd, vilket ledde till hög puls. Fick ingen huvudvärk, inte av cykeln i alla fall men ishockeyn kan ge vem som helst migrän..! Stretchade en halvtimma också, eftersom jag upptäckt att jag blivit vigare och vill underhålla det ordentligt. Jag ka... Läs mer...


Löpning, löpband

I stort sett ett bra pass, utom att vid 4,4 - 4,5 nånstans så kom huvudvärken tillbaka. Vid nerjoggen efteråt fick jag dessutom något som kan liknas vid kramp i magen, inte magknip/akut nödighet alltså utan muskelsammandragningar som gjorde ont. Skumt. Får se om det upprepas på torsdag, ... Läs mer...


Spinn/Core - vilket pass!

Idag var benen inte riktigt på hugget så jag var på plats 20 minuter för tidigt och cyklade på noll motstånd för att få igång musklerna. Det var nog tur det för idag var det ett tufft pass. Det säger jag i och för sig varje gång, men varje pass blir lite tuffare så även om man blir... Läs mer...


Bättre idag

Idag känner jag mig okej, inte särskilt stel eller så och det är ju inte så underligt. Jag sprang ju faktiskt kortare än jag brukar göra på långpassen, jag var inte ens ute i 3 timmar som jag brukar så att benen är okej idag är inte underligt. Jag tror jag fått ordning på saltet, ja... Läs mer...


En saltfattig historia

Det blev bara 22km, sen blev jag beordrad att stanna i varvningen av klokare löpare. I min egen lilla korkade värld tänkte jag att "det kanske går över" i tron att det kanske var vätskebrist och att den i så fall skulle lösa sig vid nästa vätskekontroll. Det var inte vätskebrist. I ... Läs mer...


Lunchpass

Drog till med ett pass på cykeln på lunchen, och kom iaf 12,9km på 30 minuter och då växlade jag både motstånd och tempo friskt. Svettigt värre, men skönt. Stretchingen ska man inte förakta efter ett sånt här pass, det är underbart att få tänja ut sig lite. Jag sympatiserar verklig... Läs mer...

Arkiv

 2017
 september (3)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
Sol och luft och röda våfflor
10km ursvik
Lidingö Ultra 50K
Mer vårlöpning
Löpning i vårsolen
SM-guld!
Äventyr i vardagen
Sugen (Foto)
Ingen träningsvärk?!?
Spinn/Core och en allmän fundering
Födelsedagstårtor!!! (foto)
Motionscykel och födelsedagstårta
Sova länge är en lyx
En löpning för psyket
Motionshojen igen
Löpning, löpband
Spinn/Core - vilket pass!
Bättre idag
En saltfattig historia
Lunchpass
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)