Annica Johansson

Bloggarkiv februari 2008

Dagens träning

Klättringen gick lite si och så, klarade iofs de gröna jag gav mig på och bommade en blå men annars gick det inte så jättelysande. Kändes jobbigt, nervöst och oroligt. Ledde den gula, den jag aldrig missat och klarade den förståss men helvete så nervös jag blev på slutet, inte tröt... Läs mer...


Mer om Ultraseminariet

Håll ett öga på Team Fakta, http://www.teamfakta.se/ för där lär det dyka upp bilder och text (tror jag) från ultraseminariet så småningom. Läs mer...


Vilken tur!

Jag tittar ut idag och det är +2 grader och regnet hänger i luften. Vilken tur att jag tog chansen igår! Jag hade grämt mig så mycket idag om jag inte hade lyckats komma ut och springa som jag ville. Visst rörde jag till det och visst blev det väl egentligen ganska trassligt för min älsk... Läs mer...


Ibland blir det rörigt...

Solen sken och våren lockade hela förmiddagen: "Kom ut och spring!" och på eftermiddagen kunde jag inte låta bli. På med löparkläderna, börja packa väskan med ombyte och inser att jag måste kolla busstabellen till Ursvik. Ser att det är för tajt om tid, jag kommer inte hinna om jag m... Läs mer...


Ultraseminarie och löpning

Tog ingen klocka, det skulle ju bara vara ett lätt träningspass - trodde jag. Tror, utan att veta säkert förståss, att det här blev den snabbaste milen någonsin trots att det var så kuperat. För det första trodde jag att det inte skulle bli så mycket eller länge så jag tog inget vatt... Läs mer...


Lite mer rugn och ro

Jag har i princip bara promenerat och tagit det ganska lugnt. Vis av mina misstag efter Växjömaran tänker jag inte utmana benen mer än nödvändigt riktigt än. Klättringen t ex gick bra men jag avslutade innan benen började göra ont igen och promenaderna har varit ganska korta och inte s... Läs mer...


Nåja, ibland går det inte som man tänkt

Meningen var att vi skulle besäkt badhuset efter att vi varit hos frissan med stora tjejen. Hon skulle byta hårärg igen, och det skulle väl vara snabbt ordnat... Tre timmar senare var vi utsvultna och klockan så mycket att vi bestämde oss för att strunta i det. Vi gick i affärer istäl... Läs mer...


Lugna gatan

Igår begränsade jag mig till att promenera som motion, det kändes som att det var ungefär det enda benen tänkte acceptera ändå. Trappor är djävulens uppfinning. Idag känns det bättre, knepigt nog (ska det inte vara värst 48 timmar efter?) men jag tänker inte klaga :-) Förmodligen... Läs mer...


Dagen efter ultraträningspasset

Sov som en sten inatt och vaknade med mindre träningsvärk än jag trodde jag skulle ha. Efter Växjömaran kunde jag knappt gå, det kan jag idag. Vi får väl se vad som händer under dagen men jag är förvånad över att jag inte är ömmare. Gårdagens löpning var trevlig och betydligt ... Läs mer...


Klättring och Löpning

Klättringen idag var mer underhållande och rolig än utmanande och svår, och så ska det också vara ibland. Det kändes bra, lagom mycket mjölksyra och lagom tungt. Löpningen hade gått bättre om jag inte sprungit på stan idag, vaderna var rätt ömma redan när jag började. Första k... Läs mer...


Spinning + Core

Jobbigt, jag tror han ökat svårighetsgraden nu. Svettigt värre idag, hade hög puls större delen av passet kändes det som. Core är lika illa som vanligt, mycket plankan idag. Jag är inte säker på att jag gillar den. Det känns som att jag tappar mitten efter ett tag, om inte axlarna bör... Läs mer...


Blooper

Fy fasen, somnade i soffan efter middagen och tvärmissade klättringen och löpningen. Ohyggligt pinsamt. Är fortfarande groggy och trött, snacka om att förstöra hela kvällen. Läs mer...


Ju-jutsu igen

Teknikträning, repeterade samtliga grundtekniker för grönt, blått och brunt. Inget jag inte kunde, men jag behöver repetera vilka tekniker som kommer till vilka grader. Det underlättar, om man säger så, att veta vilka tekniker man har att vänta sig och ungefär i vilken ordning de kommer... Läs mer...


Spinning + Core tredje passet

Spinningdelen blev mer cardio idag än vanligt - mitt fel, jag bad om det. Bra, för jag tror jag fick upp pulsen rätt mycket, roligare att köra sådär än att bara sitta och pumpa benen fulla av mjölksyra. Jag hade träningsvärk så det räckte när jag kom dit, dessutom fick jag springa f... Läs mer...


Ju-jutsuträning

Teknikpass, och som jag saknat det! Jätteorligt att få testa alla gamla tekniker och öva dem i lugn och ro igen. Gul och orangeteknikerna har man ju sällan anledning att öva på annars, så det kändes som att det behövdes. Nästa gång blir det gröna och blå kihon. Passet efter det blir ... Läs mer...


Backlös tretimmarslöpning

Löpband förståss, med stormen Tuva ylande runt knäna och snön ankeldjup på marken så tänker i alla fall inte jag springa ute. Skippade det där med mycket backar idag, det kändes som fel dag för det. Fick mjölksyra i baken mot slutet, antagligen berodde det på att jag ökade tempot si... Läs mer...


Inför långpasset

Träninsgvärken har nätt och jämt lagt sig, innan den klingade av helt kände jag att jag föurtom vaderna var helt öm i triceps och den där muskeln mitt mellan skulderbladen (den som gör att man kan dra bak axlarna), men nu är det nästan borta. Får se om/hur det påverkar dagens långpa... Läs mer...

Arkiv

 2017
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
Dagens träning
Mer om Ultraseminariet
Vilken tur!
Ibland blir det rörigt...
Ultraseminarie och löpning
Lite mer rugn och ro
Nåja, ibland går det inte som man tänkt
Lugna gatan
Dagen efter ultraträningspasset
Klättring och Löpning
Spinning + Core
Blooper
Ju-jutsu igen
Spinning + Core tredje passet
Ju-jutsuträning
Backlös tretimmarslöpning
Inför långpasset
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)