Annica Johansson

Bloggarkiv maj 2007

Lite oroad

Jag ställer faktiskt in cyklingen idag, är fortfarande lätt öm i knä och fot. Så nu blir det två dagars totalvila istället, så får vi se hur mycket av Ursviks 10km som blir joggning och hur mycket som blir rask promenad. Lite oroad är jag, för jag vet med mig att jag piskat mig själv... Läs mer...


Dagens träning

Värmde upp med lite löpning i en halvtimme, det var så skönt att bara jogga sakta utan krav på fart eller bra tid. Fasen, det måste jag göra oftare när Vårruset är avklarat!!! Idag gick det förvånansvärt bra att klättra, fnattade omkring på diverse 5b och en lila 4 som absolut i... Läs mer...


Vatten också

Nu har jag tagit en vilodag, det kändes som om benen ville ha det. Istället promenerade jag runt stan, inhandlade en ny jacka, en kjol och ett vätskebälte. Jag blev så glad när expediten i butiken synade mig och sa "Du ser ut att behöva en small eller kanske medium". Förvisso anade jag (h... Läs mer...


Tungfotat idag

Idag gick det så tungt att det inte var klokt! Inte ens Metallica lyckades tända någon gnista. Huvudet ville mer än kroppen tänkte infria och det hjälpte inte att jag försökte peppa mig själv och mana på benen. De ville helt enkelt inte. Egentligen ska jag väl vara nöjd att jag alls k... Läs mer...


Utomhuslöpning är skönt

Invigde de nya, kortare löpartightsen genom att springa från Ursvik och ner runt sjöarna två varv och tillbaka. Skönt väder att springa i måste jag erkänna, mycket skönare än att springa på löpband. Det tog 1:30:40 men det gör inget att det tog sån tid för det var så skönt att va... Läs mer...


Backar, backar, backar

Idag har jag varit duktig tycker jag. Började dagens träning med 3km uppvärmningslöpning så jag började sakta och ökade farten allt eftersom. Därefter kastade jag mig över mina första backintervaller någonsin, 4*300meter incline 4 varvat med plan löpning lika långt. Det blev alltså ... Läs mer...


Nytt personbästa i löpning

Trots gårdagens klättring och lite stela ben bestämde jag mig för att jag ville försöka på 10km. Klättring tar mycket på benen vare sig man vill eller ej och jag har gjort mycket som anstränger främst vaderna på sistone. Men man ska inte ta ut misslyckanden i förskott, så jag värmd... Läs mer...


Löpning - trött i konditionen!

Det kändes jättebra att bara lufsa i 7,5km/h som jag gjorde på uppvärmningen men tanken var ju att jag skulle försöka pressa lite, så efter tio minuter nollade jag löpbandet, stretchade ut och drack en skvätt innan jag steg på igen. Drog upp farten till ohemula 9.0 som är över mitt ko... Läs mer...


Dagens cykling

Idag blev det roligt, jag cyklade närmare två och en halv timme fast det var lite av ett misstag. Jag glömde mänligen att nollställa motionscykeln innan jag började så jag fick kolla på DVD:n hur länge jag tittat och därefter nollställa den. Fast den tid jag hann cykla innan jag kom p... Läs mer...


Söndagslöpningen

Eftersom klockan hann passera midnatt lär detta säkert hamna på måndagen, men det struntar jag i för jag är nöjd. Jag har sprungit min andra mil under söndagen och det visade sig att den första milen inte var inbillning! Blev lite trött-öm i benen, främst i fotlederna som tyckte att "... Läs mer...


Löparframgång - nu känner jag mig modig

Idag för första gången klarade jag en mil. Det gick inte fort men det gick hela vägen och det var samma visa med 5km. Först lärde jag mig jogga distansen, sen sänkte jag farten. Jag har gott om tid på mig till Tjejmilen att få fart på tassarna nu när jag vet att jag klarar sträckan. ... Läs mer...


Tjejmilen också

Då var man anmäld till Tjejmilen också. Jag som aldrig sprungit en mil i hela mitt liv och som aldrig sprungit någon tävling. Förvisso kommer jag att springa Vårruset innan dess, men jag kommer fortfarande vara novis på i stort sett allt. Därför räknar jag inte med några större prest... Läs mer...


Underbart pass

Det gick så bra idag, det kändes verkligen som om fötterna inte vägde någonting. Ursviks ena 5:a, den jag sprang, är backig och lite jobbig men roligare än den andra som mest är platt. Förra gången jag sprang där var första gången jag stötte på riktiga backar, så då tog den 39:08... Läs mer...


Nytt personbästa på löpning

Idag har jag klättrat och sprungit och med tanke på att jag inte maskade på klättringen är jag förvånad över hur bra det gick på löpningen. Det är ju inte så att klättring är snällt mot benen direkt, så jag brukar ha visst medlidande med benen efter klättringen. Löpningen gic... Läs mer...


Skönt cykelpass

Tittade på TV som vanligt under tiden så jag var väl inte helt engagerad i cykeln. Star Trek är fascinerande och jag missar sällan ett avsnitt. De avsnitt jag inte kan titta på spelar jag in. Stretchade ut ordentligt i säkert över en halvtimme, ivrigt assisterad av katterna. De passar... Läs mer...


Personbästa så det dundrar om det

Igår gick jag mest omkring, promenera anser jag vara snudd på aktiv vila även om det är en väldigt lätt form av motion. Idag lunchade jag på pasta med fetaost och tomatsås, och den måste verkligen vetat var den tog för löpningen gick otroligt bra. Jag tyckte att jag flög i onsdags ... Läs mer...


En riktigt skön träningsdag

Idag blev en underlig dag. Det började med att jag glömt tvätta funktionströjorna så jag fick packa ner ett linne i bomull istället. Alla som springer vet hur vått och skönt det blir efter ett tag. Inte heller hade jag kommit ihåg att tvätta mina favvobyxor till klättringen så det ble... Läs mer...


Nöjd idag

Jag har faktiskt något som kan liknas vid diffus träningsvärk i benen, på utsidan av vaderna kan man säga. Det är inte utan att jag är lite nöjd, träningsvärk i måttliga mängder är bara trevligt. Vi får se hur det påverkar dagens cykling, om det påverkar alls. Läs mer...


Dagens löpning igen

Det blev 5km idag igen på tiden 37:35 och inte utan en viss förvåning. Jag sprang ju 5km igår men gissa vem som glömt det idag... Det blev den bästa tiden hittils, jag kapade ytterligare en massa tid på sträckan och det med gårdagens löpning i Ursvik i benen. Undrar hur det hade gått o... Läs mer...


Dagens löpning

5km i Ursvik och det var jätteskoj! 39:08 tog det trots backarna vilket inte så fasligt mycket långsammare än förra gången. Jag skyller på ovana vid riktiga backar för så branta backar har jag aldrig sprungit upp för tidigare! Mina nyinköpta tights och den nya sport-bh:n fungerade s... Läs mer...


Stopp i planerna

Träningsveckan har inte riktigt blivit som jag tänkte mig eftersom det ramlade in akuta jobbsaker, men den positiva sidan är att jag får klättra utvilad för en gångs skull. Det är inte så dumt. Hittade ett par gamla byxor som jag inte kunnat ha på mer än tio år, och de passade, lit... Läs mer...

Arkiv

 2017
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
Lite oroad
Dagens träning
Vatten också
Tungfotat idag
Utomhuslöpning är skönt
Backar, backar, backar
Nytt personbästa i löpning
Löpning - trött i konditionen!
Dagens cykling
Söndagslöpningen
Löparframgång - nu känner jag mig modig
Tjejmilen också
Underbart pass
Nytt personbästa på löpning
Skönt cykelpass
Personbästa så det dundrar om det
En riktigt skön träningsdag
Nöjd idag
Dagens löpning igen
Dagens löpning
Stopp i planerna
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)