Anders S

Bloggarkiv 2012

Pannlampspass i ÄB ikväll?

Vill testa min nya pannlampa i Änggårdsbergen ikväll. Någon som vill hänga på? Ca 1 mil. Läs mer...


Vecka 6, Vecka 7 och Kiel Marathon



Inte blir det många stjärnor dessa veckor. Vecka 6... kammar jag endast hem två. En för styrketräningen och en för intervallpasset. Mängden är på tok för klen med bara 31,5 km. Långpass fanns inte på kartan och transportpass blev bara ett. Veckan blev lite rumphuggen med resa ... Läs mer...


Vecka 5, med sorg i hjärtat...

Inte många stjärnor att hämta denna vecka. Jag får en för det finfina intervallpasset i tisdags som följdes upp med ett styrkepass samma eftermiddag. Men det kom inget andra styrkepass så den stjärnan flög ur hantlarna på mig. Långpasstjärnan tar jag hem med 2 mil i isiga Änggårds... Läs mer...


Vecka 4

Dags för Guldstjärnegalan igen och även om vi inte har så många nomineringar så har vi 5 intressanta kategorier och inte helt oävna prestationer att bjuda på: -Mängd, över 60 km/vecka -Snabbhet, minst ett pass/vecka Styrka, minst två pass/vecka -Transport/lunchpass, minst t... Läs mer...


Vecka 3

Denna vecka klarar jag inte alla guldstjärnor och stöter också på ett problem med kriterierna. Mängdstjärnan klarar jag ju med dryga 65 km. Långpasstjärnan får anses erövrad genom W-R-T´s 43 km. Snabbpasstjärnan fäster jag också på bröstet efter 5X4 min på tisdag eftermi... Läs mer...


Vecka 2

Även denna vecka bjuder på full pott vad gäller de åtråvärda guldstjärnorna, 5 st. 1. Viktigast av allt mängden ligger bra på drygt 68 km. 2. Glad är jag att det blev två styrkepass. 3. Fredagens transport i båda riktningar kammar hem nr tre. 4. Kvalitetspasset om 10x1km i 4-min... Läs mer...


Långpass imorgon söndag - hänga på?

Imorgon söndag omkring 10.30 springer jag ca 2 timmar med start Karl Johanskyrkan. Via Slottsskogen upp i Änggårdsbergen och tillbaka. Om någon vill hänga på alltså :-) Läs mer...


2012



Dags att fokusera. Nej, snarare drömma sig bort eller jag vet inte men i vilket fall som helst måste det bli lite ordning och reda på mina visioner för året som ligger framför mig. Inga konkreta mål finns ännu men jag vill komma i form och springa lite roliga lopp. Genom W-R-T´s 43km ... Läs mer...