Anders S

Bloggarkiv november 2008

I'm awake and feel the ache...

sjuger flickan i lurarna och alla Flatås kvinnor har radat upp sig till vänster efter cykelbanan. På högra sidan står industrimännen som har tagit paus vid maskinen och tagit sig över Dag Hammarsköldsleden från Högsbo industriområde. Tillsammans bildar de en ovanlig men slagkraftig kö... Läs mer...


Lång skogslöpning i helgen?

Känner att jag måste förlägga ett par timmar i skogen i helgen. Gärna längs någon vandringled från A till B. Sandsjöbacka, Skatås, Vättlefjäll eller annat. Mellan 20 och 30 km kanske. Någon som är på? Läs mer...


Mem till Motala eller Göta kanal III

Jag sov på övervåningen i det kungligt inpartajade (1832) hamnmagasinet i Mem, delade rum med en lustig och trevlig man som arrangerar Uppsala 100km och en trevlig skövdebo som gör dubbla och trippla Iron Man och siktar på en tiodubbel nästa år, och dennes sambo tillika riksmästare på 6... Läs mer...


KUL

http://www.ultradistans.se/protokoll/inbjudanhelglopning2008.pdf I helgen skall jag springa omkring 10 mil. Från Mem till Motala, ca 55 km på lördag och ca 45 på söndag. Jag ser fram emot det. Har egentligen lust att springa ngt pass innan, men tror att jag kan tjäna på att komma utvila... Läs mer...


Progressiv löpning

Idag bestämde jag mig för att köra ett progressivt distanspass. Planen var att köra ett par km uppvärmning och sedan öka 5 s/km för varje km tills jag når min tröskel ~4.05. Öppnade första 2k i 4.49 tempo, Bra känsla, jobbade ingenting för denna uppvärmningsfart och det var ett ... Läs mer...


I could need a little mercy now...

30 km skulle avverkas, med låg puls. Kom ut i bra tid, innan 9. Startade med Hello Saferides nya inspirerad av deras spelning på Storan som jag lyckades missa igår. Tyvärr fick jag rätsida på en textrad jag fastnat för. "Sorry, I mixed up the dicks" trodde jag hon sa/tänkte syftandes p... Läs mer...