Helena Enqvist

Bloggarkiv mars 2015

Gör egna mellanmåsbars- 3 varianter Raw-style



Jag gillar Raw-bites och Paelo Nordics energibarer. Vi har dem i godislådan på jobbet. Enkelt och snabbt inför ett träningspass eller när mellanmålet inte är med. Bara schyssta grejer i vilket jag gillar. Men priset är lite högt. Tänkte att det måste ju gå fint att göra egna till en ... Läs mer...


Bilder och film från Spin Of Hope 2015



Vilken dag det varit. En hel dag i spinningens tecken. För Barncancerfonden. 12 fullsatta pass på Fristilen. Det värmer i hjärtat och jag är stolt över att vi levererade en sådan bra dag för tredje året i rad. Än vet jag inte om vi lyckades samla in mer pengar än föregående år men v... Läs mer...


3 gånger upp i Härke



Hasse var inte svår att övertala. Han hade varit lika pepp som mig på att bränna ur både ben och lungor uppför Härkebacken. Jag hade ett stakintervallpass på 30 minuter sedan lunchen i kroppen men skapligt pigga ben. Vi rullade ut mot Frösön och Vallsundet väl påklädda. Solen ... Läs mer...


I mitt kök - diskar vi cyklar



Jo du läste rätt. Eftersom jag är vuxen och får göra precis vad jag vill så handdiskar jag cykeldelar. I diskhon. I köket. (Att vara vuxen innebär förvisso att jag själv måste ta hand om städningen efteråt. Det är väl inte lika roligt)Vi har fått hem våra ramar från killen som l... Läs mer...


Träning är inte alltid glada ansikten- eller fem saker som sänker vilket pass som helst



Jag läste ett bra inlägg häromdagen om träningens baksida. Lugn bara lugn. Jag ska inte gnälla på Instagrambilder eller dyka djupare ned i åsiktsträsket. Jag tänkte bara lyfta fram att träningen inte alltid är en dans på rosor. Inlägget 3 saker som gör träningen kass av Johannes va... Läs mer...


Til Brunflo och hem på smala hjul - racerpremiär med andra ord!



16 mars. Jag försöker komma på om det har varit tidigare racerpreimär någonsin för min del. Tror inte det. Men när vädret tillåter en kvällsrunda är det svårt att låta bli. Säkert kommer vintern att göra ett sista tappert försök med lite aprilsnö så småningom. Läs mer...


Detta är en anledning till att jag rör på mig



I bland duggar åsikterna om min träning tätt. De som vet bäst tycker att jag tränar för mycket, för ofta, att jag borde ta det lungt, att jag inte hinner med något annat än att svettas, min familj blir lidande, jag borde ta det lungt och att det inte kan vara bra att träna som jag gör. Läs mer...


Låt medaljerna stå framme!



Anna har en egovägg där hon satt upp träningsminnen som betyder mycket för henne. Det är väl ett jättefint sätt att låta det man är stolt över komma fram eller hur? Jag lägger undan nummerlappar och diplom i en låda. Förut hängde medaljerna i hallen lite slarvigt. Fina saker som ja... Läs mer...


Vasaloppet 2015- kallas det här skidåkning?



Så stod jag där på start. Vasaloppet, det riktiga loppet. Vädret lovade värme och jag förstod att fjolårets avsaknad av spår skulle upprepas. Hade inte föreställt mig att det kunde vara värre men det var det. Jag har aldrig blivit så blöt om fötterna och lyckades susa in på e... Läs mer...


Prerace Vasaloppet- värmebölja, klister och statnummer.



Det blir värmebölja i morgon. Uppemot fjolårets 10 plusgrader. Med all säkerhet blir det grisföre. Å andra sidan är jag ju van det. De senaste två åren har ju varit en parodi på skidor. Läs mer...


Det finns intervaller och så finns det intervaller.



Jag följer min plan. Sista tuffa passet inför Vasan i går. Kort och intensivt för att sedan köra lugnt i kväll på spinningen som instruktör (en utmaning) och vila onsdag och torsdag. Eventuellt åka ett lugnt och kort skidpass på fredag. En möjlighet till en extra dag i Storhogna me... Läs mer...

Arkiv

 2018
 januari (6)
 2017
 december (3)
 november (2)
 oktober (3)
 september (2)
 augusti (4)
 juli (9)
 juni (8)
 maj (8)
 april (9)
 mars (18)
 februari (19)
 januari (11)
 2016
 december (5)
 november (7)
 oktober (3)
 september (6)
 augusti (5)
 juli (3)
 juni (4)
 maj (3)
 april (6)
 mars (16)
 februari (2)
 januari (1)
 2015
 december (1)
 november (1)
 oktober (2)
 september (3)
 augusti (4)
 juli (3)
 juni (8)
 maj (7)
 april (12)
 mars (11)
Gör egna mellanmåsbars- 3 varianter...
Bilder och film från Spin Of Hope 2015
3 gånger upp i Härke
I mitt kök - diskar vi cyklar
Träning är inte alltid glada ansikt...
Til Brunflo och hem på smala hjul - ...
Detta är en anledning till att jag r...
Låt medaljerna stå framme!
Vasaloppet 2015- kallas det här skid...
Prerace Vasaloppet- värmebölja, kli...
Det finns intervaller och så finns d...
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (9)
 november (15)
 oktober (8)
 september (9)
 augusti (5)
 juli (2)
 juni (9)
 maj (9)
 april (9)
 mars (23)
 februari (12)
 januari (13)
 2013
 december (7)
 november (8)
 oktober (4)
 september (8)
 augusti (4)
 juli (4)
 juni (7)
 maj (6)
 april (16)
 mars (1)
 januari (1)
 2012
 september (1)
 augusti (1)
 maj (1)
 mars (1)
 februari (3)
 januari (3)
 2011
 december (2)
 november (1)
 oktober (2)
 september (1)
 augusti (2)
 juli (2)
 juni (2)
 maj (3)
 april (2)
 mars (1)
 februari (6)
 januari (5)
 2010
 december (3)
 november (1)
 september (1)
 augusti (2)
 juni (3)
 maj (7)
 april (4)
 mars (5)
 februari (1)
 januari (2)
 2009
 december (2)
 november (2)
 oktober (3)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (10)
 juni (11)
 maj (10)
 april (6)
 mars (4)
 februari (5)
 januari (6)
 2008
 december (4)
 november (2)
 oktober (3)
 september (4)
 augusti (4)
 juli (5)
 juni (6)
 maj (13)
 april (7)
 mars (5)
 februari (5)
 januari (4)
 2007
 december (2)
 november (3)
 oktober (5)
 september (10)
 augusti (13)
 juli (12)
 juni (9)
 maj (12)
 april (6)
 mars (4)
 februari (2)
 januari (3)
 2006
 december (1)