Helena Enqvist

Bloggarkiv januari 2015

Styrkeövningar del 1- Bål

Mattias Bertilsson önskade ett inlägg om styrkeövningar för oss cyklister. Det var en bra idé tyckte jag. Därför tänkte jag dela med mig av de övningar som jag använder mig av. Jag vill inte säga att det är övningar specifikt för cyklister eller att de kommer att göra någon snabba... Läs mer...


Födelsedag och fin dag i Kopparrännet

Vi är i Rättvik i helgen. För att fira min och svärfars födelsedag. En helg i Rättvik innebär att kroppen går ned i varv och dagarna blir så där skönt lunga och långsamma. Välbehövligt. Läs mer...


"Men det är värt varenda minuter när man märker reslutat" - Under skinnet på en hårt satsande junior



Jag är en nyfiken person. Jag ville veta hur man står ut med kalla tår i pjäxor vinterdag efter vinterdag i väntan på liften. Jag ville också veta vad som driver en ung kille att ägna det mesta av sin tid till träning för att nå sina mål.Veta vad målen handlar om. Jag ville veta hur ... Läs mer...


Ska vi prata lite om cykelbyxor?



Jag tycker vi gör det! För cykelbyxor och varför man ska ha det, är den vanligaste frågan jag får som spinninginstruktör Cykelbyxan ger även de mest nyfikna blickarna i omklädningsrummet före spinningen. Ett inlägg om det du kanske funderar på men inte vågar fråga eftersom det känn... Läs mer...


Kvällens tröskelstege- en kamp mot negativa tankar



Jag hade längtat lite efter trainerpasset. Lite smått upprymd i slutet av arbetsdagen för det kändes som jag skulle ha lite att ge i kväll. Kroppen har känts stark under helgen. På väg hem ett par hundra meter från jobbet fick jag ordentligt ont i magen. Kan få det i bland och blev lite... Läs mer...


Det här med lite cykel och mycket annat.



Jag har fått frågan varför jag ängar så mycket av min vinterträning på skidor och inte på cykel. Jag försöker ju bedriva någon form av tävlingssatsning sommartid och cykel är min huvudsakliga syssla. Jag tänker lite så här: Läs mer...


Dagens skate - med livet som insats




Arkiv

 2018
 januari (6)
 2017
 december (3)
 november (2)
 oktober (3)
 september (2)
 augusti (4)
 juli (9)
 juni (8)
 maj (8)
 april (9)
 mars (18)
 februari (19)
 januari (11)
 2016
 december (5)
 november (7)
 oktober (3)
 september (6)
 augusti (5)
 juli (3)
 juni (4)
 maj (3)
 april (6)
 mars (16)
 februari (2)
 januari (1)
 2015
 december (1)
 november (1)
 oktober (2)
 september (3)
 augusti (4)
 juli (3)
 juni (8)
 maj (7)
 april (12)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
Styrkeövningar del 1- Bål
Födelsedag och fin dag i Kopparrännet
"Men det är värt varenda minuter n...
Ska vi prata lite om cykelbyxor?
Kvällens tröskelstege- en kamp mot ...
Det här med lite cykel och mycket annat.
Dagens skate - med livet som insats
 2014
 december (9)
 november (15)
 oktober (8)
 september (9)
 augusti (5)
 juli (2)
 juni (9)
 maj (9)
 april (9)
 mars (23)
 februari (12)
 januari (13)
 2013
 december (7)
 november (8)
 oktober (4)
 september (8)
 augusti (4)
 juli (4)
 juni (7)
 maj (6)
 april (16)
 mars (1)
 januari (1)
 2012
 september (1)
 augusti (1)
 maj (1)
 mars (1)
 februari (3)
 januari (3)
 2011
 december (2)
 november (1)
 oktober (2)
 september (1)
 augusti (2)
 juli (2)
 juni (2)
 maj (3)
 april (2)
 mars (1)
 februari (6)
 januari (5)
 2010
 december (3)
 november (1)
 september (1)
 augusti (2)
 juni (3)
 maj (7)
 april (4)
 mars (5)
 februari (1)
 januari (2)
 2009
 december (2)
 november (2)
 oktober (3)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (10)
 juni (11)
 maj (10)
 april (6)
 mars (4)
 februari (5)
 januari (6)
 2008
 december (4)
 november (2)
 oktober (3)
 september (4)
 augusti (4)
 juli (5)
 juni (6)
 maj (13)
 april (7)
 mars (5)
 februari (5)
 januari (4)
 2007
 december (2)
 november (3)
 oktober (5)
 september (10)
 augusti (13)
 juli (12)
 juni (9)
 maj (12)
 april (6)
 mars (4)
 februari (2)
 januari (3)
 2006
 december (1)