Helena Enqvist

Bloggarkiv 2010

se det snöar

det innebär att de flesta spåren är preparerade vid det här laget. det gillas. Jag och Hasse provade spåren i Rättvik i går, vid Jarlsstugan, på förmiddagen en myckte lungt runda på 9 km, nysnö och ospårade spår. Hasse fick agera spårmaskin, jag hasade efter. På eftermiddagen... Läs mer...


Framåt går det det!

Jag stretar på i skidspåret. Det blir bara roligare och roligare för varje gång, tekniken börjar sitta, åtminstonde delar av den. Har fått upp lite mer fart, men känner att jag är lite för svag i överkroppen. Nya ovana rörelser kräver lite tränning av musler jag inte har tränat på... Läs mer...


Det tar sig

Jag blir bara bättre och bättre i spåret, sakta men säkert. Lite av tjusningen när jag gör något första gången, framstegen blir stora... Men jag har mycket långt kvar, framförallt måste jag få upp farten och flytet, annars kommer mitt öppna spår att ta en evighet. Åkte uppe i... Läs mer...


Klassikern

Jag har ju nåt svagt ögonblick meddelat att jag minsann ska göra en svensk klassiker detta år och nästa. Utmaningar gillar jag och tanken har funnits länge men jag har inte vågat bestämma mig. Det som har tagit emot är främst skidåkningen och löpningen. Skidor åkte jag senast i h... Läs mer...


Jag sprang i går

Eller snarare joggade jag. Det har inte fungerat med löpningen, knäna protesterar på asfalt. Sen är inte kroppen van. Provade därför lätt jogg på löpbandet i går och det fungerade bra, så länge som jag sprang så fort. 3 km blev det som uppvärmning. Jag ska sakta men säkert smyga in... Läs mer...


Jag vilar mig i form.

Inför vasatrampet, tror stenhårt på det. Eller inte. Jag har bara cyklat en gång i veckan den senaste tiden, ett par spinningpass och någon springrunda. Inte den bästa uppladdningen, och framförallt linte likt mig som måste ha full kontroll och vara förberedd upp till tänderna. Men av f... Läs mer...


Mycket har hänt

Sedan vätternrundan 2010. På många sätt ändrades mitt liv efter det. jag kom under 10 timmar, med sex minuters marginal. Gick in i väggen i Hjo, täntke faktiskt bryta, men med bra sällskap som peppade mig klarade jag det. Dock har det tagit tid innan jag hämtat igen mig kroppsligt och me... Läs mer...


sista cykeldagen, till råga på allt ska det regna

Höjden av jävlighet? Jag hade velat sträcka på benen en sista sväng, trampat ur lite få känslan jag hade i går när inget kändes omöjlighet. att ta ut contessan i skogen känns inte heller lockande, hala rötter och stenar är inte vad jag just nu längtar efter. Nej det är bara at... Läs mer...


Sista träningsveckan,

Vad tiden rinner i väg, en träningsvecka kvar, sedan vila! det ser jag framemot, kör spining nästa måndag men sen ska jag ta det lungt, bara rulla lite under veckan, testa nya däcken, se att växlar coh annat är som det ska inför vättern. Två veckor kvar til den och tillika 4 veckors se... Läs mer...


Riktig sommardag!

Jag är hemma påhakat , har hembesök i krokarna så lika bra att sitta ute i solen på balkongen än i fikarummet på jobbet. Bättrar på min cykelbränna, de vita axlarna ska förhoppningvis få lite färg. I går hade cissi cykelträning, hon var lite seg i kroppen och trött i benen. De... Läs mer...


Som en klubbad

säl känner jag mig just nu. Hur mycket tröttheten beror på lövsprickning vetetusan men jag har svårt att hålla huvudet uppe. Det blev ingen mtb i söndags, jag tog mitt förnuft till fånga och vilade. I måndags körde jag pass och kände att benen och kroppen inte riktigt var med. I går... Läs mer...


Jag är trött och har svårt att vila

det har varit mycket cykel nu, mycket nötande, pressat kroppen och när resultaten kommer vill jag bara ha mer. Samtidigt vet jag att vila är viktigt, jag känner min kropp så pass att jag vet när det börjar gå utför. I går somnade jag i soffan redan vid åtta, i dag efter cykelturen somn... Läs mer...


Ölstinn mage och dundertrött.

Vi har haft friskvård med jobbet i dag, jag har tagit med mina arbetskamrater på fristilen och kört pass med den, först en vända easyline sedan en halvtimmes spinning, det värmde i hjärtat att se så att så många provade på och verkligen gav järnet, att de dessutom tyckte att det var r... Läs mer...


Vad det regnar

magnus och jag hade planerat att åka över Lit-kattestrupeforsen i dag, kliva upp lite tidigare, låta cissi ta en sovmorgon för att sen hämta upp henne och cykla upp till Stocktitt. men det snöade i morse?! nu hällregnar det, surt surt när man är ledig. I stället för det bli lite stryrk... Läs mer...


I dag vilar jag

Och ska spendera kvällen ute på F4 tittandes på dottern som tränar. Hon var laddad redan i morse, även om det spås både regn och vindar kommer hon att vilja åka. Jag får väl sitta i bilen. Kroppen är lite seg i dag, det får den vara, passar på att vila ordenligt i dag och hoppas ... Läs mer...


Tjejträning!

Är det i kväll med cykelklubben, 17.30 ut från badhusparken, som det ser ut nu bir det kanonväder, solen skiner, vindstilla, dock inte plusgrader än men klockan är inte mer än 20 över sju. Jag ska med, om det inte händer något oförberett, eventuellt ska jag hoppa in och köra spinning ... Läs mer...


jag vågade!

Har ju funderat på att följa med på söndagsturerna med klubben men aldrig riktigt vågat. I dag tog jag mod till mig, med magnus som stöd hakade vi på! En vidrigt blåsig runda, motvind, sidvind och kastvindar som höll på att välta mig nedför aspåsbacken, 8,5 mil, distanspass och fart,... Läs mer...


Kort kort runda

Vi tog bara svängen över kännåsen i dag, åt "fel håll" nästan bättre än vanliga hållet, lite längre backar, som i vanlig ordning får spenderas med sambon alldeles för långt fram. jag tycker att all spinning borde ha gett mig lite starkare ben uppför nu men icke, eller så känns de... Läs mer...


Begått löppremiär

Springsuget har så sakterliga vaknat, det springs ju överallt. cissi gillar att springa så hon kommenderade ut mig i dag, 2 km avverkade vi, låter inte mycket, men får snart tio åriga ben och stel och knagglig moder så räckte det. Men vad skönt det var! Löpsteget sitter där, inte alls ... Läs mer...


Racerpremiär!

Vi har gjort årets första rundor i helgen! Trots att jag kört som en iller på gymmet i veckan, spinningpass på spinnnigspass fanns det lite kvar att ge, eller det var inte ens tal om att INTE ut i helgen. I lördags tog vi en sväng på stan med lite fika efter spinnningen och så hem och by... Läs mer...


Jag är så cykelsugen

Inte stillas suget av att läsa att många redan trampar ivrigt, lika synd varje år att jag ska bo så förbaskat långt upp i landet. Nåja det har smält fint under påskhelgen, vägarna är både snö och isfria, dock inte grusfria. Hoppas innerligt att sopbilen letar sig ut under veckan så ... Läs mer...


Jag brukar inte prata så mycket vikt.

Inte mer än med mig själv och sambon. Men gårdagens vägning fick mig att helt och hållet hamna långt under skosulorna. Nu vägde jag mig dock efter frukost, dagen efter en 30års fest med mycket dricka och mat. Men ändå. det var längesen jag vägde över 70 strecket, inte på några år ... Läs mer...


Stora beykymmer

Jag har ett stort bekymmer, riktigt stort, Magnus har hoppat av afrikapasset, i morse, en och halv vecka innan premiären. Han hoppar också 3 timmars maran, men det är inte lika farligt, jag och Cissi får köra den själv. Värre är det med nästa lördags historia, jag hinner inte sätta all... Läs mer...


Easy line

Vi har varit tvunga och betonar på tvunga att gå Easyline utbildning och sedan komma i gång att teama, jag har dragit på temandet, efter personalmötet i söndags kunde jag inte längre maska. Så jag har kört i morse, första delen som deltagare och sen tog jag andra varvet själv. Det är ... Läs mer...


Mer vardagsmotion.

Jag är dålig på en biten, att motivera mig till att göra det, som det känns på kläder och i kropp just nu behövs det läggas in lite extra mindre högintensiva saker, promenera mera med andra ord, eller cykla till jobbet. Reggar jag mina promenader här kankse jag går mer. Provar ett tag... Läs mer...


på banan, full huggning och best of rpm i helgen.

Det flyter på just nu, jag spinnar på för fullt, lite mindre av styrketräningen bara. I helgen ska vi fyra rpminstruktörer köra ett best of RPM, samlat i hop våra favoritlåtar och tänker lyfta taket! har haft ett par torsdagar när jag verkligen har öst och satt RPM till fullo, våga... Läs mer...


Det går lite som det gör detta

Jag körde RPM i går och det kändes att jag inte gjort något på en vecka och precis blivit frisk. Skakig och darrig efteråt. Inte har jag rehabtränat som det var tänkt heller. Spinning på lördag och efter det lite stryrka. Var till läkaren i tisdags, han lyckades "knäcka" tillbaka ... Läs mer...


Nya utmaningar

det är så man måst se det. Ska til sjukgymansten snart och få komma i gång med styrketräningen igen. Lungt och försiktigt sa han. Det känns faktiskt riktigt roligt, jag får något att fokusera på och förhoppningsvis kommer jag att bli mycket bättre så småningom. Det som oroar mig ... Läs mer...


På träingsfronten intet nytt.

Tapeterna inne är dock kvar trots at jag itne kan träna alls som det känns. Jag har kört mina pass, med mcyket möda, efteråt iallafall. Det är tråkigt, värst är att hur man känner hur kroppen sakta men säkert börjar bli svagare, kondisen sämre. jag försöker i allafall promener... Läs mer...

Arkiv

 2018
 mars (3)
 februari (1)
 januari (7)
 2017
 december (3)
 november (2)
 oktober (3)
 september (2)
 augusti (4)
 juli (9)
 juni (8)
 maj (8)
 april (9)
 mars (18)
 februari (19)
 januari (11)
 2016
 december (5)
 november (7)
 oktober (3)
 september (6)
 augusti (5)
 juli (3)
 juni (4)
 maj (3)
 april (6)
 mars (16)
 februari (2)
 januari (1)
 2015
 december (1)
 november (1)
 oktober (2)
 september (3)
 augusti (4)
 juli (3)
 juni (8)
 maj (7)
 april (12)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (9)
 november (15)
 oktober (8)
 september (9)
 augusti (5)
 juli (2)
 juni (9)
 maj (9)
 april (9)
 mars (23)
 februari (12)
 januari (13)
 2013
 december (7)
 november (8)
 oktober (4)
 september (8)
 augusti (4)
 juli (4)
 juni (7)
 maj (6)
 april (16)
 mars (1)
 januari (1)
 2012
 september (1)
 augusti (1)
 maj (1)
 mars (1)
 februari (3)
 januari (3)
 2011
 december (2)
 november (1)
 oktober (2)
 september (1)
 augusti (2)
 juli (2)
 juni (2)
 maj (3)
 april (2)
 mars (1)
 februari (6)
 januari (5)
 2010
 december (3)
 november (1)
 september (1)
 augusti (2)
 juni (3)
 maj (7)
 april (4)
 mars (5)
 februari (1)
 januari (2)
 2009
 december (2)
 november (2)
 oktober (3)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (10)
 juni (11)
 maj (10)
 april (6)
 mars (4)
 februari (5)
 januari (6)
 2008
 december (4)
 november (2)
 oktober (3)
 september (4)
 augusti (4)
 juli (5)
 juni (6)
 maj (13)
 april (7)
 mars (5)
 februari (5)
 januari (4)
 2007
 december (2)
 november (3)
 oktober (5)
 september (10)
 augusti (13)
 juli (12)
 juni (9)
 maj (12)
 april (6)
 mars (4)
 februari (2)
 januari (3)
 2006
 december (1)