Helena Enqvist

Bloggarkiv januari 2007

Hur får man i hop ett vettigt upplägg

Det har jag funderat länge över. Vill ju ha någon sorts struktur på mitt tränande. Som det är idag så far jag hit och dit, ena veckan två styrkepass, andra veckan bara ett. Plus en massa gruppträningspass på det. psi, muskelpasset, step-bål och så vill jag gärna köra step-interval... Läs mer...


Det tar sig på steppassen

Har aldrig förut tränat step och för någon månad sen släpade jag mig i väg. Snubblade på brädan, höll allt annat utom rätt takt, missade alla steg. Men i dag fick jag lön för mödan när jag nästan inte tappade bort mig alls inder step-intervallpasset. Kunde ta i mer när jag behär... Läs mer...


Muskelpass

Fristilen hade premiär för sitt nya pass muskel i tisdags. Mycket spännande och sjukt kul var det. Jag trodde faktiskt inte att nästan enbart träning med egen kroppsvikt kunde vara så jobbigt! Plus för att man själv kan anpassa träningen till dagsform och ambitioner. Jag körde stenhårt... Läs mer...

Arkiv

 2018
 januari (6)
 2017
 december (3)
 november (2)
 oktober (3)
 september (2)
 augusti (4)
 juli (9)
 juni (8)
 maj (8)
 april (9)
 mars (18)
 februari (19)
 januari (11)
 2016
 december (5)
 november (7)
 oktober (3)
 september (6)
 augusti (5)
 juli (3)
 juni (4)
 maj (3)
 april (6)
 mars (16)
 februari (2)
 januari (1)
 2015
 december (1)
 november (1)
 oktober (2)
 september (3)
 augusti (4)
 juli (3)
 juni (8)
 maj (7)
 april (12)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (9)
 november (15)
 oktober (8)
 september (9)
 augusti (5)
 juli (2)
 juni (9)
 maj (9)
 april (9)
 mars (23)
 februari (12)
 januari (13)
 2013
 december (7)
 november (8)
 oktober (4)
 september (8)
 augusti (4)
 juli (4)
 juni (7)
 maj (6)
 april (16)
 mars (1)
 januari (1)
 2012
 september (1)
 augusti (1)
 maj (1)
 mars (1)
 februari (3)
 januari (3)
 2011
 december (2)
 november (1)
 oktober (2)
 september (1)
 augusti (2)
 juli (2)
 juni (2)
 maj (3)
 april (2)
 mars (1)
 februari (6)
 januari (5)
 2010
 december (3)
 november (1)
 september (1)
 augusti (2)
 juni (3)
 maj (7)
 april (4)
 mars (5)
 februari (1)
 januari (2)
 2009
 december (2)
 november (2)
 oktober (3)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (10)
 juni (11)
 maj (10)
 april (6)
 mars (4)
 februari (5)
 januari (6)
 2008
 december (4)
 november (2)
 oktober (3)
 september (4)
 augusti (4)
 juli (5)
 juni (6)
 maj (13)
 april (7)
 mars (5)
 februari (5)
 januari (4)
 2007
 december (2)
 november (3)
 oktober (5)
 september (10)
 augusti (13)
 juli (12)
 juni (9)
 maj (12)
 april (6)
 mars (4)
 februari (2)
 januari (3)
Hur får man i hop ett vettigt upplägg
Det tar sig på steppassen
Muskelpass
 2006
 december (1)